Mała runda w ramach przygotowań do Maratonu Warszawskiego 2010
Bieganie po lesie nie jest trudne. Jednak przebiegnięcie 18km jest już trudne i wymaga wytrenowania. Pamiętajcie, że w czasie biegania można złapać kontuzję. Zawsze miejcie telefon ze sobą i poinformujcie swoich bliskich...
Organize the trails you like in lists and share them with your friends.
Get Wikiloc Premium Upgrade to remove Ads
Centro histórico de Varsóvia
Nikt nie przyszedł na trening :-) Nie szkodzi :-)
Una ruta fàcil de còrrer per alguns parcs de Varsòvia.
10 km w 47:06, z czego 6 km B1 + 4 km B2. Potem mocna SB na hali i płotki. Wyszedłem z hali o 21:36, nowy rekord :D
every Saturday at 9am you can run 5km in a beautiful park Fort Włochy
Asfalt ze wsi Palmiry w stronę cmentarza i z powrotem. 8 X 2 minuty na niepełnym odpoczynku po 2 minuty plus dobieg i schłodzenie.
12 marca 2011. 30 km z Jastrzębiem w tym 23,5 km po planowanej trasie Biegu Czterdzieści i Cztery (odbędzie się 2 kwietnia 2011). Pętelki w okolicach startu to właśnie "dokrętki" do 30 km.
11 km w 48:26, HR 156, z czego: 1 km BR w 5:22, HR 124 1 km B1 w 4:54, HR 132 9 km B2 w 38:10 (4:14/km), HR 163 + WS na hali 6x200/200, najszybsza 29,8 najwolniejsza 33,1
Zaczynałem z pracy za widoku, kończyłem na cmentarzu o zmroku :) 17 km w 1:21:50 (4:49/km), HR=152. Z plecakiem +2,5 kg
3 X 1,5 km na przerwach 1 km plus jeszcze jeden 1,4 km. Po drodze 2 X życiówka Zuzy na 5 km w objętości 10 km!
Młociny - Trenów - Łuże - Na Miny - Szczukówek - Mogilny Mostek - cm. Palmiry - Ćwikowa Góra - Truskaw
Find trails starting or passing through your selected areas.
Get Wikiloc Premium Upgrade to remove Ads
Show map
