Trening 35 (721) - Lasek Bielański
- Distance
- 6.37mi
- Elevation +
- 1014f
- TrailRank
- 19
10 km w 47:06, z czego 6 km B1 + 4 km B2. Potem mocna SB na hali i płotki. Wyszedłem z hali o 21:36, nowy rekord :D
10 km w 47:06, z czego 6 km B1 + 4 km B2. Potem mocna SB na hali i płotki. Wyszedłem z hali o 21:36, nowy rekord :D
Bielany - Huta - Młociny - Dąbrowa - Młociny
1.03.2010 - stara trasa biegowa :)
Share your location with friends and loved ones during an activity.
Get Wikiloc Premium Upgrade to remove AdsRozbieganko - dość długo i dość spokojnie. Trochę krążenia po Starym Żoliborzu i powrót na AWF
Bieganie przy -20 to jest to :)
15 km w 1:12:47 (4:51/km), HR = 159, warunki trudne - slisko, miejscami kopny śnieg
Żwawe rozbieganie... nie rozumiem swojego organizmu
Wieczorne, żwawe rozbieganie. Urban running :P
żywe jak na obecną formę rozbieganie ze Sławkiem
ciężkie świąteczne bieganie - 5:12 / km. Umierałem...
20 km w 1:34:22 (4:43/km). HR 147
wieczorne rozbieganie - 2 XI 2010
Pierwszy rozuch po baaaaaadzo długiej przerwie
14 km w 1:06:10 (4:44/km) HR = 155. średnio
Rozbieganie + SB
11,2 km B1 + SB
31 III 2010
klasyczna szóstka :)
spokojne rozbieganie,4:40/km
4 XI 2010 Rozbieganie + rytmy
16.02.2010
Guide yourself along millions of outdoor trails from your smartphone. Even offline!
Get Wikiloc Premium Upgrade to remove Ads