Carrera en solitario por las colinas del Suroeste de Valladolid. Desde la capital hasta la zona del Páramo próximo a la Urbanización Soto Verde, pasando por La Flecha y el centro comercial Rio Shopping. Mucho tramo urba...
Me ha ido bien, porque he probado una nueva experiencia, he hecho Trail running, Correr y caminar pero probando lo de Trail Running, (faltan fotos por poner)
Entrenamiento de trail siguiendo las indicaciones de la ruta ‘Valladolid. Villa de Prado - Contiendas - Fuente el Sol - Pedrosa - Contiendas - Villa de Prado’ del usuario mj2008.
Recorrido combinado, saliendo de la Dársena del Canal de Castilla en Valladolid. Calentamos los primeros kilómetros por la orilla del canal y pronto vamos en busca de un terreno un poco más variado en el que se alternan ...
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Se sale de Viana por el cementerio, se sube a la parte alta de las bodegas, se cruzan las líneas del AVE y a partir de ahí se hace una ruta triangular. Primero se coge un camino que nos lleva en dirección a Puente Duero....
Puedes seguirnos en INSTAGRAM ATENCIÓN: La calificación de la ruta la hacemos en base al índice IBP para preparación muy alta y no en base a la dificultad técnica que es un dato totalmente subjetivo. Cada persona debe a...
Puedes seguirnos en INSTAGRAM ATENCIÓN: La calificación de la ruta la hacemos en base al índice IBP para preparación muy alta y no en base a la dificultad técnica que es un dato totalmente subjetivo. Cada persona debe a...
21km 4m46s 159ppm http://connect.garmin.com/activity/353097078# Hoy tocaba la tirada larga. El extra de hoy es que a las 10 a.m. había una KDD running en Viana. Así que me levanté pronto para hacer antes mi media mar...
http://connect.garmin.com/activity/401715907# Tirada larga tranquila pero en ligera progresión. La primera parte a ritmos rondando los 5.16. Despúes una serie de kilómetros entre 5 y 4.50 y los últimos tres kilómetros...
Día con niebla y algo de frío. Supongo que por eso llevaba agarrotadas las piernas por la zona de los gemelos y el tibial. La primera subida me dejó roto.
16km,1h30min. El resto es q m tiré a estirar y se m olvida parar el garmin. Muy chula la ruta, muy muy corrible y cero desnivel. yo m meto campo a través para pillar elevaciones y se hace entretenido. Se pasa por debaj...
http://connect.garmin.com/activity/472742035# Salida con Pablo que se nos fue un poco de las manos con la distancia porque era bastante más de lo que solíamos hacer. La vuelta desde el pinar cerca de Puente Duero fue...
Moderado por el barro y la lluvia
http://connect.garmin.com/activity/401715839# Rodaje tranquilo. Día de bastante viento. Como soplaba del oeste, opté por el sentido antihorario ya que así aunque el viento me daría de cara a la ida se supone que iba a...
21.1km 4m44s 160p http://connect.garmin.com/activity/346740694# Lo que viene a ser una media maratón. Hice mi circuito clásico para esta distancia que he logrado ajustar a los 21.097m que equivalen a una media marató...
Carrerita recorriendo la senda del Adaja, desde la urbanización “las tinajas “ hasta el pueblo de Valdestillas y vuelta por la otra orilla. Al volver pasamos por Monte Blanco. Ruta cómoda de correr sin ninguna dificultad...
10km 4m30s 169ppm http://connect.garmin.com/activity/350173323# Rodaje a ritmo medio/alto más o menos constante. Rodeo a la zona del Montico saliendo de Viana por las bodegas en dirección a Puente Duero y antes de ll...
26km 4m43s 157ppm http://connect.garmin.com/activity/312130266# Aprovechando que es festivo en Pucela, salida mañanera que en principio iba a ser de 12-14 km pero que sobre la marcha fui alargando hasta completar los...
http://connect.garmin.com/activity/196865395 Con esto termina mi entrenamiento semanal. Primera vez que salgo 4 días en una semana a correr. El total de kilómetros han sido 10+10+10+21.4= 51.4 km El día de hoy he sa...
http://connect.garmin.com/activity/161719420 Malas sensaciones, no me encontraba a gusto. Quizás el salir nada más comer y empezar a hacer subi-bajas me mató. El no haber bebido casi agua ese día, etc... puedo buscar ...
http://connect.garmin.com/activity/187463662 No siento las piernas, dios mío, no siento las piernas... 26.2 km a ritmo de 5m24s y 164 ppm. En total 2h y 20m corriendo. Algo de viento al principio, un poco de lluvia de...
Saliendo de villa del prado vamos hacia el alto de la fuente del sol, disfrutamos de las vistas y volvemos casi casi por el mismo sitio, para finalizar recorremos un poco el cerro de las contiendas y volvemos al lugar de...
Ritmo 5:05 km. Fácil técnicamente para quien rueda medias distancias. Interesante para trabajar ritmos de carrera en condiciones variables,suelo arenoso con raíces y alguna piedra. Sol y sombra pero ruta calurosa.
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