PLANIFICA la actividad:
Escoge la actividad adecuada a la experiencia individual o del grupo.
Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar.
Consulta la previsión meteorológica.
Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad
Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar.
EQUIPA tu mochila:
Calzado apropiado.
Ropa de abrigo.
Chubasquero.
Gorra y protección solar.
Mapa, brújula y GPS
Teléfono móvil con la batería cargada.
Botiquín.
Linterna o frontal.
Silbato.
ACTÚA con prudencia:
Inicia la actividad a una hora prudente.
Valora de forma constante que el resto del grupo está disfrutando.
No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo.
Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día.
Bebe y come adecuadamente.
Utiliza los mapas para guiarte y tu previsión de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto.
Comprueba que la meteorología no supone un riesgo.
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