Show map狼山河乱石阶快步（南通大禹户外）
Trail Running
- Distance
- 0.56mi
- Elevation +
- 0f
- TrailRank
- 14
运动方式：快步、跃步、负重 运动起点：狼山南门至狼山西门河沿 运动终点：狼山南门至狼山西门河沿 途经过点：环狼山南河边石阶 运动距离：950米 参考时间：单圈15分钟 运动要求：连续，在大小石头上跳跃、快步，脚不碰泥土，不破坏河边植被。 运动目的：训练平衡能力、复杂地形的通过能力；考量身体的协调性、灵活性、判断力和腿部力量的综合。
