狼山河乱石阶快步（南通大禹户外）
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Trail stats
- Distance
- 0.56 mi
- Elevation gain
- 0 ft
- Technical difficulty
- Moderate
- Elevation loss
- 0 ft
- Max elevation
- 46 ft
- TrailRank
- 14
- Min elevation
- 23 ft
- Trail type
- Loop
- Coordinates
- 772
- Uploaded
- September 16, 2015
- Recorded
- September 2015
near Zhaoqiao, Jiangsu (China)
Viewed 1953 times, downloaded 0 times
Trail photos
Itinerary description
运动方式：快步、跃步、负重
运动起点：狼山南门至狼山西门河沿
运动终点：狼山南门至狼山西门河沿
途经过点：环狼山南河边石阶
运动距离：950米
参考时间：单圈15分钟
运动要求：连续，在大小石头上跳跃、快步，脚不碰泥土，不破坏河边植被。
运动目的：训练平衡能力、复杂地形的通过能力；考量身体的协调性、灵活性、判断力和腿部力量的综合。
运动起点：狼山南门至狼山西门河沿
运动终点：狼山南门至狼山西门河沿
途经过点：环狼山南河边石阶
运动距离：950米
参考时间：单圈15分钟
运动要求：连续，在大小石头上跳跃、快步，脚不碰泥土，不破坏河边植被。
运动目的：训练平衡能力、复杂地形的通过能力；考量身体的协调性、灵活性、判断力和腿部力量的综合。
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