Depois de um domingo de sol, com as praias repletas de gente, e eu metido em casa, como é habitual (praia não é a minha onda), eis que chega o pôr do Sol e a debandada geral. Agora é o silêncio que invade a praia, e o c...
Corrida e parte final marcha acelerada. -Depois do cheiro a farturas no Sr.da Pedra, levei com um maravilhoso cheiro a maresia. - Faz-nos sentir vivos. Ar puro, pura e simplesmente maravilhoso. - Noite espectacular!
Muito difícil devido ao forte vento norte que se fazia sentir. Como não levei óculos tornou-se quase impossível o treino, pois a areia entrava por tudo quanto era orifício.
Hoje que tinha posto o despertador para as 6 horas, para ir de bicicleta a Santo Tirso visitar o meu irmão, fui traído pelo S.Pedro que mandou vir um dia com o sol envergonhado e muito vento. Optei por uma corrida até à ...
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Por muito que queira a máquina não dá mais. - Foi uma vida sem fazer nada e agora ...............
Caminhada acelerada e corrida, até Lavadores.
Corrida com regresso intercalado com marcha acelerada. Beira Mar, de Valadares a Salgueiros.
ufa.... vou para trás, fazer o que não fiz. Objectivo alcançado
Custou um pouco mas no final soube bem ouvir a voz: OBJECTIVO ALCANÇADO, e fiz um PR
Corrida e marcha acelerada. - bom treino - senti-me bem
Corrida para abrir o apetite para uma "Cabidela", e muita "fruta", que bem preciso. A coisa vai...
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