The Best Running Trails in Isola delle Femmine, Sicily (Italy)

Isola delle Femmine-Capaci-Torretta A/R 16,3 km a 5:50 min/km dislivello 172 metri

Running

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Tony Manzo

Distance

10.15mi

Elevation +

564f

TrailRank

19

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Isola delle Femmine

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Isola delle Femmine corto veloce 6 km

Running

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Tony Manzo

Distance

3.92mi

Elevation +

23f

TrailRank

18

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Isola delle Femmine 6 km Isolotto-Saracen-Orca-porto-isolotto

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Isola delle Femmine 8 km ritmo medio

Running

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Tony Manzo

Distance

4.97mi

Elevation +

49f

TrailRank

18

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Isola delle Femmine

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Capaci-Isola delle Femmine-Sferracavallo A/R 11 km

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Tony Manzo

Distance

6.96mi

Elevation +

69f

TrailRank

18

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Isola delle Femmine

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Isola delle Femmine 12 km 'medio'

Running

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Tony Manzo

Distance

7.46mi

Elevation +

118f

TrailRank

16

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Isola delle Femmine

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Isola delle Femmine 2 giri Saracen-Isolotto-Porto

Running

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Tony Manzo

Distance

6.22mi

Elevation +

72f

TrailRank

16

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Isola delle Femmine

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Capaci - Capo Gallo A/R 2 ore c.l. a 6:08 20 km

Running

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Tony Manzo

Distance

12.14mi

Elevation +

217f

TrailRank

16

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Isola delle Femmine

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Isola delle Femmine

Running

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Tony Manzo

Distance

6.29mi

Elevation +

118f

TrailRank

15

-2 minuti 11,7 km/h

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Isola delle Femmine circuito 5 km x 2

Running

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Tony Manzo

Distance

6.22mi

Elevation +

46f

TrailRank

15

Isola delle Femmine

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Isola delle Femmine 3 km a 5:07 recupero 1 km a 6:20 X 4 volte TOTALE 16 KM a 5:25 min/km

Running

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Tony Manzo

Distance

9.95mi

Elevation +

3f

TrailRank

15

Isola delle Femmine

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Isola delle Femmine 2 giri torre in1 h

Running

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Tony Manzo

Distance

6.48mi

Elevation +

23f

TrailRank

15

Isola delle Femmine 1 h

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10 km (5 km x 2) Saracen-isolotto-Orca-pedonale-Saracen

Running

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Tony Manzo

Distance

6.22mi

Elevation +

3f

TrailRank

13

Isola delle Femmine 10 km

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Isola delle Femmine

Running

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Tony Manzo

Distance

6.37mi

Elevation +

144f

TrailRank

13

Saracen, Isola, porto, Bellevue, Isola Saracen.

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100 minuti a 5:50 min/km

Running

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Tony Manzo

Distance

10.65mi

Elevation +

92f

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11

Isola delle Femmine

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Isola delle Femmine 1h c.l a 5:36

Running

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Tony Manzo

Distance

6.65mi

Elevation +

3f

TrailRank

11

Isola delle Femmine

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Isola delle Femmine 70 minuti scarico post Capo D'Orlando a 5:50 min/km

Running

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Tony Manzo

Distance

7.54mi

Elevation +

105f

TrailRank

10

Isola delle Femmine 70 minuti scarico

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Isola delle Femmine

Running

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Tony Manzo

Distance

3.14mi

Elevation +

3f

TrailRank

10

Isola delle Femmine 6 km lenti + 5 veloci

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Isola delle Femmine-Torretta A/R 19 km a 11,1 km/h o 5:24 min/km

Running

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Tony Manzo

Distance

11.82mi

Elevation +

492f

TrailRank

10

Isola delle Femmine Lungo pre-gara

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Isola delle Femmine 30 minuti di riscaldamento

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Tony Manzo

Distance

3.11mi

Elevation +

3f

TrailRank

10

Isola delle Femmine 30 minori di riscaldamento

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Isola delle Femmine 4 km di corsa lenta + 6 x1000m a 4:50 rec. 2 min: 30 sec.corricchiando TOTALE 12,4 KM A 5:28 min/km

Running

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Tony Manzo

Distance

7.66mi

Elevation +

118f

TrailRank

8

Isola delle Femmine

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Isola delle Femmine 18 km a 5:47

Running

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Tony Manzo

Distance

11.19mi

Elevation +

3f

TrailRank

8

Isola delle Femmine

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Isola delle Femmine 10 km a 5:27 h 13:30 30 gradi

Running

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Tony Manzo

Distance

5.92mi

Elevation +

95f

TrailRank

8

Isola delle Femmine

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1h e 10 minuti di corsa lenta a 6:10 min/km

Running

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Tony Manzo

Distance

7.21mi

Elevation +

23f

TrailRank

8

72 min

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3000 m a 5:09 (5:10) recupero attivo di 600 metri + 2000 m a 5:03 (5:05)+ idratazione e pausa di 3 minuti

Running

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Tony Manzo

Distance

3.57mi

Elevation +

3f

TrailRank

8

Isola delle Femmine

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