1、最近体力不行，索道站到猫猫箐的大上坡还下了一次车。 2、下坡着急回家，速度有点快，转弯多只能走中间，一刹车就明显感觉后轮打滑，还好没有机动车。后怕。 3、碧鸡村子里的坡道真是陡。 4、买了个笨重自的行车相机脚架，但是没有拍照的欲望了。
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大石板安全冲下；电线杆那里不敢下；小树林下面最陡的那段不敢下；这段陡坡下去的那个比较陡而短的坡咬着牙下了，快到底时侧滑翻掉，右小腿被单车（估计是牙盘）划破一点油皮，左小腿骑行裤脚被撕破一个口子，腿没受伤。发现从下羊圈开始，12年12月摔跤那天的那种独骑时的恍惚感又出现了，这让我对自己没信心，感觉控车完全没把握。强行下坡果然小摔一跤。
1.从三家村经土路去明朗水库的路，除了被大车糟蹋之外，过了大车经过的地方，依然被土贼些拓宽挖烂，以前的草皮路完全消失——这样的草皮路出太阳无灰下雨无泥。现在这样的赤裸土路，天晴有灰下雨有泥，可惜。 2.车家壁的路走不成，颠不说，大车多，无论天晴下雨都是灰泥。 3.但是三家粗的“金色大地”，菜味道真的很赞，价钱也不算贵。估计是换了老板的缘故。
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陡咀瀑布位于西山区境内，距昆明47.1KM，属于谷津乡乐亩村村委会陡咀村，走进郁郁葱葱的原始森林，林子里显得有些阴凉，只有在阳光灿烂的时候，才有几缕阳光透过树叶间的缝隙，斑驳的洒落在脚上松软的土地，给你分神秘的感觉。
独行。鬼使神差地摔了一跤，mountain peak 眼镜摔断，虽然没把眼睛戳瞎，但眼镜断腿把鼻梁弄出一道血印；普威4000头盔摔裂，裂开的头盔里边把脑袋弄出一道一寸长的伤口。另嘴啃地，左上唇摔伤；左侧腹部和胯部擦伤，另有内伤。直到2013年1月1日，内外伤才基本痊愈。鉴于头盔和眼镜都伤了自己，于是新买了okg 碳纤维骨架头盔和Shimano ce-s70r变色眼镜。
1.坡长且陡。 2.路开始是水泥路，走一段就变成坑爹的碎石烂路，过了长虫山生态公园，就是柏油路。我估计是当时修长虫山生态公园把路搞烂了，或者就是昆明卷烟厂做表面功夫——只修两头的路，中间不管。 3.红云生态公园左侧的土路过去，发现面向昆明城的树被砍光，种了小树。导致之前完全晒不到太阳的路现在阳光耀眼，而且路被拓宽，都快到围墙那里了。
爆胎一次。上午觉得刹车太难用——捏到底后刹刹不住，前刹爆响。下午尝试调整了下小的红色圆盘，刹车好使了，只是磨碟。回来后在德缘giant车行换了xt刹车。挑战者350配xt刹车，怎么都不协调。一个去车行玩的车友直接说：“这刹车可惜了……配在这个车上。”
下到村子，遇一老奶，叫我们不要再从这条路下来，因为我们车轮把路碾烂了，偏偏走这条路的都是七八十岁的老年人。老奶说的在理。但是不爽的是她说了好几遍，要我们有公德，家里也有老人云云。这种说法实在让我讨嫌。但还是忍住没发作，和颜悦色跟她道歉，说我们不了解这个情况，以后不会再走这边了。
今天状态没上次好，上半截赛道下得东倒西歪，总觉得后轮在打滑。大石板直接没勇气冲了。平衡道返回，依然半山腰杀出，这次这条平衡道下到半山腰公路的土路全程下完了。上次在多砂石的急弯那里没转过弯来，导致下车。这次一直提醒自己双臂放松放松再放松，轻松征服急弯。下到半山腰公路那里，往返的车友见我这个不速之客突然从林子里杀出，都看着我，哈哈哈，多不好意思的。
1.今天走的平衡道，比以往走的难度要大些，我和同伴一路状况不断，好在没摔大的。 2.羊圈看到一哥们儿惊天动地地摔了一跤，没把他吓着，倒把我吓得小心肝儿砰砰跳。快到底时左手边的岔路那个沟坎，前叉又没弹起，让我前翻，好在没摔跤，只是车把撞了膝盖一下，有点痛。 3.发现自己下坡直路还好，记得双臂放松，一拐弯就又僵硬了，这种最容易摔。所以那几个陡弯，有一个不敢过，下车推。
在茨坝重机厂附近，因预先避让一个逆行的电动车，没看到红灯，和一辆突然停下等红灯的教练车追尾。追尾的一刹那，想都没想就骂了句：“傻逼！”，于是被迫向司机和一车学员道歉，并赔偿撞坏的尾灯100元。他妈的该死的电动车。 在桃园至大麦地的土路半中腰，遇到一队车友，有几十个，还有个后勤车。结果我们冲完长虫林道，接近长虫山公园时，发现他们居然在我们前面。太不可思议了。同路的张爷打听，他们是从小空山上的长虫，待我查一查。
在GE上手绘规划路线，可以正常导航。但是，那路人可以走得通，单车的话，抬都不好抬。不过能走得通的那一小段路真是爽。还发现一个问题是，我在岔路口总是会选错掉路。从锡伯龙下来遇到一哥们儿准备上去，结果刚好跑出一条大恶狗挡住他路，他只好回头，笑死了，哈哈哈。
1.围墙那一段被整过了，难度降低很多。 2.过了围墙没多久，路两边的树就被砍光，一直到红云生态公园。 3.伐木道转大麦地的那条伐木道也被修整过了，所以一路都怀疑走错路。 4.好在长虫土路自以前被拖拉机开过之后就没遭更多破坏。 5.跟东大一样，还是会遇到倒下的树拦路的情况；这些树根多但浅且无粗根，难怪要被吹倒。
1.去的哈尼人家吃饭，菜味道不算好，但也不算差。 2.没去费家大院吃饭。以前这家店土鸡汤很好喝，但是越做越差，不值得去。 3.从哈尼人家可以直接从屋后进入乱石路，通向后山土路，个别地方要抬车。 4.路未被破坏。 5.面向平台的山，左侧有路直通村子。村子以前有没有栓的大狗无数，现在都是栓了的小狗，可以放心过。
早上出发时发现前胎爆裂，补胎。下午三点从小河出发时开始下毛毛雨，下到松花坝大坡坡底时暴雨来袭，拼了老命爬坡冲到检查站躲雨，浑身湿透，加之冷风刺骨，冷得发抖。一直到城里都是雨不断。不再管是否泥水溅一身，挂着大盘狂奔。离小区五米左右，前胎再爆，差点摔跤。进门发现厕所被儿子占住，只好赶紧喝杯滚烫的水等厕所。其实膀胱早就憋急，这一杯热水下去更是火上浇油，一个冷战下去，几乎尿裤子。
2012AA百公里环滇池徒步暨高原耐力跑大型公益活动 第一天2012年4月2日早8：30自行到达本次活动起点集合检录；出发仪式预计在9：00进行 第二天2012年4月3日早7:30集合，昆阳北门8：00点名出发
1、GARMIN有一段忘记开GPS了，还带了一个HOLUX，不过有几个点漂移了很远，我“PS”了一下，黑乔母村附近还有漂移。 2、第一次骑这么远，骑到一半路程就觉得很疲劳。可能是第一段跟别人一起爬，互相较劲消耗了太多精力。
下午六点左右景区下班了，可以稍微往龙门方向多骑一点，看到的风景更漂亮一点。
富民那里上去大风车有12公里上坡，绝大多数是柏油路。强度还可以忍受，全程2-1无压力。
第一次使用，进行试验
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