Bel giro trail lungo la DOL (Dorsale Orobica Lecchese) e sentiero CAI 571, magnifica la vista sulle Orobie
5 Ripetute running su salita di Castra (salendo sulla statale che porta in Roncola la curva a dx dopo tornante con capre annesse). 500 mt circa di salita con pendenze che vanno dal 10% al 23%. 3 minuti di salita singola ...
Lento medio lungo. Itinerario quasi interamente su asfalto tranne per il sentiero che sale dalla chiesa di Albenza e quello che da Dusnal conduce a Palazzago. Ritmo molto lento con battito sotto i 150. Ultimo tratto impe...
Buono per fare un "corto veloce" con poco dislivello (130 mt.)e godere del bel panorama sulla pianura bergamasca e sui suoi rilievi.
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Corsa su strada di media lunghezza per fare un po' di velocità senza dimenticare un tratto di sterrato lungo la vecchia ferrovia della Valle Brembana e a seguire la salita nel bosco che separa l'Azienda agricola Ca'Verd...
Percorso corto, panoramico e con poco dislivello. Si Parte dal ristorante Collina e si prende la prima strada in salita a sinistra, seguendo le indicazioni Ristorante La Terrazza, si sale alla chiesa di Albenza, si scend...
Strada panoramica da Ca'Paler fino a Ca'Castrone Oselanda Longa Barlino ristorante da Ivan sentiero Ca'Paler
Percorso A/R con alcune varianti nella fase di ritorno.
Lento per 10 km poi variazioni 30'' riposo 1'30'' per 5 km + 4 lento
Salita al Monte Linzone dal sentiero panoramico di cresta 571a
Lento notturno domenicale distensivo tra Ca'Paler Almenno e Albenza
Medio prevalentemente su asfalto con pioggia e vento.
Mattinata bella e ventosa in cima.Sentiero 571.
Correre meno correre tutti? A due passi da casa variazioni brevi su 7 km di collinare
Rientro dopo stop 10 gg per storta
Allenamento con ripetute sui 400 mt riposo 200
Partito da Roncola seguendo sentiero cai 571 DOL
Trail semplice per vedere il tramonto e sfuggire alla canicola
Qui bisogna velocizzare... : cambi di ritmo.
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