Giro scalinate spezzine, da Pegazzano si prende il sentiero 522, verso la foce si prende la alta via dei monti liguri (AVG), si arriva alla chiesa di Marinasco e poi si torna in città passando da strà e i colli. Buon gir...
Giro scalinate centro spezia, si parte da p.verdi e si sale dalla scalinata che costeggia l'ufficio delle poste. Un giro molto veloce, si percorre in una mezz'ora ed è molto allenante oltre che splendidamente panoramico....
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Sentiero sx muro / Campiglia
Pegazzano
From the Countryside to the Sea, a good Long Run if yu are training for a Marathon
Tutta strada asfaltata
Running
Campiglia/Riomaggiore a/r
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