VITAL EFFORT XIX
- Distance
- 6.94mi
- Elevation +
- 3f
- TrailRank
- 16
Metodo: Controrrelojes Densidad: 2 minutos Duración activa: 8 minutos Zonas de intensidades utilizadas: 40% / 50% / 60% / 70% / 80% / 90% Con todo el pawa. 📈💪🏻
Metodo: Controrrelojes Densidad: 2 minutos Duración activa: 8 minutos Zonas de intensidades utilizadas: 40% / 50% / 60% / 70% / 80% / 90% Con todo el pawa. 📈💪🏻
Objetivo general: Paz mental Objetivos específicos: mejora del Vo2 max, IRC método: contrarreloj [ 4 X 2 ]
Entrenamiento Cardiovascular Aeróbico
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Get Wikiloc Premium Upgrade to remove AdsPersistencia y determinación juntas son poderosas.
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Running full
Running 26 de octubre de 2022
One 🕉
Vital effort
Preparación
Complementación: " natación"
Running
🧘🏻♂️
Poli 1
🕉🏃🏻
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