Saí de sp com destino a Foz do Iguaçu onde ficamos 3 dias para turistar...kkkk as estradas de sp a Foz estão em bom estado, no Paraná ate o momento encontra-se sem cobrança de pedágio
5.0
Urbano
Show 🚴🏿♀️
Natureza e paz, trilha moderada.
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CAMINHADA ACELERADA COM INTUITO DE ATINGIR 10K E APÓS ISSO É APÓS ISSO CORRER POR 10kM SEM INTERRUPÇÃO OBSERVANDO A CORREÇÃO DAS PASSADAS E POSTURA DA COLUNA., APRESENTARAM SE DORES NO JOELHO DIREITO E CALCANHAR ESQUERDO...
Temperatura fria ao extremo com chuvas + dores no tornozelo esquerdo fazendo diminuir e caminhar para administrar o incômodo da dor .
Pereira Bikers
Ciclo Pereira
Pereira Bikers
Pereira Bikers
Elevações no decorrer de corrida em ruas transversais da Radial Leste São Paulo possuindo 15* 30* 45* otimas para aperfeiçoamento em subida ,
Corrida e caminhada acelerada com intervalos para agachamentos e flexões de braço retomada de caminhada e avanço para trote e tiros de 300 metros.
INTUITO CORRIGIR AS POSTURA DURANTE O TRAJETO viabilizar a recuperação de lesão bem como previnir.
Trilha de Vila Matilde a Pinheiros, com passagem por: - Monumento as bandeiras (24.5 km)
Praia !!!!!!
Teste
Treino
Caminhada e corrida
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