Salida corta, pero con un ascenso de 2km interesante al 9% promedio, es una salida para retomar rutina. para llegar tomar el desvío que hay después del peaje de hatillo, pasar al costado de la ciclo ruta y tomar ascens...
Salida corta pero 100% de actividad cardiovascular. consistió el ascender por la vía principal,. desde la esquina de fruver en frente de imusa, hasta el parqueadero de buses de la vereda el cabuyal en copacabana. pasand...
Salida nocturna corta, desde el barrio la misericordia en Copacabana, hasta el estadero Piedras Blancas en la Autopista Medellín-Bogotá.
salida corta para retomar, después de un corto episodio de gripe. por la autopista hasta el retorno previo a comfama Norte.
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salida para evitar hacer spinning en el gym jejeje
calentamiento corto por los alrededores de la casa.
salida para mejorar tiempos personales realizaron en una ocasión anterior.
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