Wikiloc | 2010-01-21 - Firenze

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daniele325

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Trail stats

Distance: 11.09 mi
Elevation gain: 348 ft
Technical difficulty: Very difficult
Elevation loss: 338 ft
Max elevation: 213 ft
TrailRank: 16
Min elevation: 89 ft
Trail type: Loop

Coordinates: 1361
Uploaded: February 6, 2010
Recorded: February 2010

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near Casellina, Toscana (Italia)

Viewed 1638 times, downloaded 3 times

Itinerary description

Uscita di gruppo. Riscaldamento fino alle Cascine, poi 200,400,600,800,1000 e indietro con 400m di recupero. Ritrono defaticante. Molto impegnativo.

Waypoints

Inizio - 21/01/2010 9.05.40

Posizione: Firenze Cascine
Categoria: Allenamento: Faltrek-Variazioni
Note: Uscita di gruppo. Riscaldamento fino alle Cascine, poi 200,400,600,800,1000 e indietro con 400m di recupero. Ritrono defaticante. Molto impegnativo.

Created by SportTracks

Waypoint 98 ft

1,00 km

Tempo: 6:23
Tempo Intermedio: 6:23
Passo Intermedio: 6:23
Cambiamento di passo dall'ultima
Passo Contro Media: 00:44.63
Camb. di Disliv.: +10
Frequenza Cardiaca: 121 (72%)

Waypoint 98 ft

2,00 km

Tempo: 11:51
Tempo Intermedio: 5:28
Passo Intermedio: 5:28
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:54.84
Passo Contro Media: -00:10.21
Camb. di Disliv.: -14
Frequenza Cardiaca: 133 (79%)

Waypoint 98 ft

3,00 km

Tempo: 17:06
Tempo Intermedio: 5:15
Passo Intermedio: 5:15
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:12.81
Passo Contro Media: -00:23.02
Camb. di Disliv.: 0
Frequenza Cardiaca: 140 (84%)

Waypoint 98 ft

4,00 km

Tempo: 22:08
Tempo Intermedio: 5:01
Passo Intermedio: 5:01
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:13.93
Passo Contro Media: -00:36.95
Camb. di Disliv.: -4
Frequenza Cardiaca: 148 (88%)

Waypoint 98 ft

5,00 km

Tempo: 27:22
Tempo Intermedio: 5:14
Passo Intermedio: 5:14
Cambiamento di passo dall'ultima: 00:12.88
Passo Contro Media: -00:24.07
Camb. di Disliv.: +5
Frequenza Cardiaca: 149 (89%)

Waypoint 98 ft

6,00 km

Tempo: 32:22
Tempo Intermedio: 4:59
Passo Intermedio: 5:00
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:14.75
Passo Contro Media: -00:38.82
Camb. di Disliv.: -7
Frequenza Cardiaca: 154 (91%)

Waypoint 98 ft

7,00 km

Tempo: 37:09
Tempo Intermedio: 4:46
Passo Intermedio: 4:47
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:12.63
Passo Contro Media: -00:51.45
Camb. di Disliv.: +5
Frequenza Cardiaca: 159 (95%)

Waypoint 98 ft

8,00 km

Tempo: 42:10
Tempo Intermedio: 5:01
Passo Intermedio: 5:01
Cambiamento di passo dall'ultima: 00:14.24
Passo Contro Media: -00:37.21
Camb. di Disliv.: -8
Frequenza Cardiaca: 161 (96%)

Waypoint 98 ft

9,00 km

Tempo: 46:14
Tempo Intermedio: 4:03
Passo Intermedio: 4:04
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:57.24
Passo Contro Media: -01:34.44
Camb. di Disliv.: +6
Frequenza Cardiaca: 170 (101%)

Waypoint 98 ft

10,00 km

Tempo: 52:10
Tempo Intermedio: 5:55
Passo Intermedio: 5:56
Cambiamento di passo dall'ultima: 01:51.76
Passo Contro Media: 00:17.32
Camb. di Disliv.: -5
Frequenza Cardiaca: 158 (94%)

Waypoint 98 ft

11,00 km

Tempo: 58:02
Tempo Intermedio: 5:52
Passo Intermedio: 5:53
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:03.21
Passo Contro Media: 00:14.11
Camb. di Disliv.: +6
Frequenza Cardiaca: 161 (96%)

Waypoint 98 ft

12,00 km

Tempo: 1:03:50
Tempo Intermedio: 5:47
Passo Intermedio: 5:47
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:05.19
Passo Contro Media: 00:08.92
Camb. di Disliv.: -6
Frequenza Cardiaca: 158 (94%)

Waypoint 98 ft

13,00 km

Tempo: 1:10:30
Tempo Intermedio: 6:39
Passo Intermedio: 6:40
Cambiamento di passo dall'ultima: 00:52.61
Passo Contro Media: 01:01.53
Camb. di Disliv.: +0
Frequenza Cardiaca: 153 (91%)

Waypoint 98 ft

14,00 km

Tempo: 1:16:20
Tempo Intermedio: 5:50
Passo Intermedio: 5:51
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:49.44
Passo Contro Media: 00:12.09
Camb. di Disliv.: +10
Frequenza Cardiaca: 155 (92%)

Waypoint 98 ft

15,00 km

Tempo: 1:22:20
Tempo Intermedio: 6:00
Passo Intermedio: 6:00
Cambiamento di passo dall'ultima: 00:09.58
Passo Contro Media: 00:21.68
Camb. di Disliv.: +9
Frequenza Cardiaca: 157 (93%)

Waypoint 98 ft

16,00 km

Tempo: 1:28:13
Tempo Intermedio: 5:53
Passo Intermedio: 5:53
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:06.88
Passo Contro Media: 00:14.80
Camb. di Disliv.: +4
Frequenza Cardiaca: 155 (92%)

Waypoint 98 ft

17,00 km

Tempo: 1:34:46
Tempo Intermedio: 6:32
Passo Intermedio: 6:33
Cambiamento di passo dall'ultima: 00:39.62
Passo Contro Media: 00:54.42
Camb. di Disliv.: +17
Frequenza Cardiaca: 148 (88%)

Waypoint 98 ft

17,60 km / 1:39:18

Tempo: 1:39:18
Tempo Intermedio: 4:31
Passo Intermedio: 7:29
Cambiamento di passo dall'ultima: 00:55.87
Passo Contro Media: 01:50.30
Camb. di Disliv.: -17
Frequenza Cardiaca: 145 (86%)

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