Sendero Torrent del Verder (L'Ametlla del Vallès) – Baño de Bosque

[ES] La ruta del Torrente del Verder transcurre entre bosque de ribera y encinares. Siguiendo el pequeño curso de agua del torrente, el recorrido pasa por un sendero amplio apto para todos los públicos. Aunque el inicio es en zona urbana, la frondosa vegetación nos transporta de inmediato y nos sumerge en el entorno natural.

Punto de partida
Aparcamiento gratuito situado junto al campo municipal de fútbol, en el Pasaje Muntaner.

Características
– Tiempo estimado: 1 hora 20 minutos ida y vuelta (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Tipo de itinerario: camino y pista forestal.
– Tipo de señalización: balizas de madera.
– Acceso: el itinerario está situado en un espacio natural de acceso público.

Descripción del recorrido
Dejando el vehículo en el aparcamiento pasamos por delante del campo de fútbol hasta encontrar la indicación “Font del Racó”. A partir de ahí seguimos el sendero marcado por las balizas.

Sugerimos prestar atención a la humedad del ambiente en las distintas partes del recorrido. Es recomendable buscar un sitio cómodo cerca del torrente y sentarse a observar el agua durante unos minutos. Después de la cascada subiremos por las escaleras para continuar a mano izquierda siguiendo el recorrido.

Vale la pena dejarnos sorprender y jugar con la textura del musgo de las piedras o sobre los troncos de los árboles, y en otoño también podemos fijarnos en el sonido de nuestros pasos al pisar las hojas del suelo.

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado puedes encontrarlos aquí.

DKV Naturaleza Saludable

El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
Incluye más de 100 itinerarios en Wikiloc, publicaciones sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y la innovadora solución digital de salud ambiental Dosis de Naturaleza que mide tu tiempo diario de exposición a la naturaleza (disponible en la app Quiero Cuidarme Más de DKV).

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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.