Sendero Jardín Botánico de Iturraran (Parque Natural de Pagoeta-Aia, Gipuzkoa) – Baño de Bosque

[ES] El sendero del Jardín Botánico de Iturraran nos sumerge en un bosque con más de 6.000 plantas diferentes de todo el mundo. Recorriendo las 8 zonas/colecciones del Jardín disfrutaremos de los aromas, colores y texturas de los cinco continentes, el secreto mejor guardado del Parque Natural de Pagoeta. Un tesoro escondido en la espesura de los bosques que la rodean, pero que sorprende a quienes se dejan perder por sus senderos y sus colecciones. Es una magnífica invitación a viajar por el mundo entero sin necesidad de coger transporte alguno, solo a pie. 25 hectáreas de paraíso a nuestra disposición.

Punto de partida
Aparcamiento de Iturraran Parketxea (Centro de Información del Parque Natural de Pagoeta).

Características
– Tiempo estimado: 2 horas - 2,6 Km (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Tipo de itinerario: sendero.
– Tipo de señalización: el jardín está repartido en 8 zonas, cada una con una colección diferente. A la entrada de cada zona hay un cartel indicando en qué zona te encuentras.
– Acceso: el itinerario está situado en un espacio natural de acceso público.

Descripción del recorrido
Iniciamos la ruta en el aparcamiento de Iturraran Parketxea. Caminando pausadamente, todo el recorrido nos llevará a disfrutar de los aromas, colores y texturas inimaginables, así como a ser testigos silenciosos de las conversaciones mantenidas por los pájaros y aves que nos rodean.

Los primeros pasos nos sumergen entre árboles y plantas del sureste asiático y Centroamérica. De ahí, avanzamos entre colecciones de robles y arces japoneses, para descubrir un pequeño oasis zen que nos invita a sentarnos escuchando el murmullo del agua.

En un click, nos veremos rodeados de bambúes de todo el mundo y, acto seguido, nos rodearán pinos, abetos, cipreses, podocarpos... Como si de un postre se tratara, qué mejor que los aromas, colores, formas y texturas subtropicales del mediterráneo para finalizar el recorrido.

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado puedes encontrarlos aquí.

DKV Naturaleza Saludable

El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
Incluye más de 100 itinerarios en Wikiloc, publicaciones sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y la innovadora solución digital de salud ambiental Dosis de Naturaleza que mide tu tiempo diario de exposición a la naturaleza (disponible en la app Quiero Cuidarme Más de DKV).

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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.