Senda Parque de Mataleñas (Santander, Cantabria) – Baño de Bosque

[ES] El Parque de Mataleñas es un parque urbano de gran singularidad y belleza, situado sobre Cabo Menor, en Santander. Un recinto que cuenta con un sinfín de especies arbóreas (cipreses, encinas, tilos, tamarices, ...), todo él rodeado por el Mar Cantábrico con unas inmejorables vistas. Caminos de fácil acceso sin pendientes pronunciadas, un recorrido ideal para pasear y descansar.

Punto de partida
Entrada principal del Parque (Avenida del Faro, 12).

Características
– Tiempo estimado: 1 hora (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Tipo de itinerario: caminos sin pendiente y de fácil acceso.
– Tipo de señalización: no hay ninguna señalización, pero los caminos están bien delimitados.
– Acceso: el itinerario está situado en un parque urbano de acceso público.

Descripción del recorrido
Comenzamos recorriendo el paseo ajardinado de la pérgola disfrutando de los distintos aromas de los rosales y arbustos florales de la zona. Nos sorprende un gran plátano de sombra situado junto a la pérgola, sugerimos bordear su ancho tronco y admirar su gran copa. Continuamos nuestro camino de la mano de los tamarices, observando los contrastes entre el mar y el arbolado. Escuchamos la unión del canto de las aves con el rugido del mar.

Bordeamos el lago caminando lentamente, dejándonos llevar por la quietud del lugar. Regresamos al arbolado del parque, caminando hasta llegar a la altura de la pérgola. Proponemos admirar la vista que se abre ante nosotros, todo el tiempo que sea necesario. Regresamos a la entrada, caminando entre las altas palmeras.

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado puedes encontrarlos aquí.

DKV Naturaleza Saludable

El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
Incluye más de 100 itinerarios en Wikiloc, publicaciones sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y la innovadora solución digital de salud ambiental Dosis de Naturaleza que mide tu tiempo diario de exposición a la naturaleza (disponible en la app Quiero Cuidarme Más de DKV).

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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.