Senda Los Abuelos del Bosque (Parque Natural de la Laguna Negra y Circos Glaciares de Urbión) – Baño de bosque

[ES] Sendero muy sencillo de 2 km de longitud y escasa pendiente, indicado para todos los públicos. La presencia de árboles singulares en este recorrido evoca un bosque encantado con ejemplares de gran tamaño y de espectaculares formas. El itinerario va al encuentro de los árboles más longevos de la Sierra de Urbión, entre los cuales se encuentra el majestuoso Pino Rey, recogido en el catálogo de árboles singulares de Castilla y León.

Localización
El sendero comienza en el cruce de Tejeros, en el km 15 de la pista forestal asfaltada de acceso a Urbión, que arranca desde el municipio de Covaleda. Para llegar hasta el inicio del sendero es necesario tomar la pista forestal asfaltada que sale desde el punto kilométrico 57,4 de la carretera SO-850, junto al polígono industrial Cabañeros de Covaleda, siguiendo la indicación de Picos de Urbión. Esta pista nos conducirá a algunos de los parajes más singulares de esta vertiente del espacio natural, como es el Refugio del Becedo, el Refugio de Bocalprado y por fin al cruce de Tejeros.

Características
– Tiempo estimado: 1 hora (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Cota máxima: 1.840 m.
– Tipo de terreno: 100% por senda/camino.
– Tipo de itinerario: circular.
– Tipo de señalización: sendero señalizado con balizas de madera y flechas de color rojo sobre panel de aluminio.

Puntos de interés para el baño de bosque
– Zona muy boscosa, llena de pinos, robles y hayas.
– Árboles singulares a lo largo del recorrido, como el Pino Rey.
– Parada junto a un tocón de grandes dimensiones.
– El sendero cruza arroyos pequeños.
– Claramente señalizado.

Descripción del recorrido
Desde el cruce de Tejeros, el sendero realiza un recorrido circular de 2 km de longitud y se encuentra claramente señalizado para facilitar su seguimiento.

El itinerario recorre algunos de los árboles de mayores dimensiones del Parque Natural de la Laguna Negra y Circos Glaciares de Urbión para presentar estos magníficos ejemplares y contribuir así a su conservación. El sendero entre estos singulares pinares finaliza en el Pino Rey, el más espectacular y longevo de todos ellos. Este ejemplar de la especie Pynus sylvestris de 1,75 m de diámetro, casi 20 toneladas de peso y una edad próxima a los 450 años, se abre paso en un claro del bosque rodeado de otros árboles que parecen pequeños a su lado.

El paseo por esta inmensidad verde, formada por masas de pinar, robledal y hayedo, llenarán todo lo que abarca nuestra vista. Los arroyos, el olor a humedad, los suelos tapizados de arándanos y la agradable temperatura, facilitan la experiencia de sumergirse en un entorno forestal acogedor y majestuoso.

Medio ambiente
El sendero se encuentra situado dentro del Parque Natural de la Laguna Negra y Circos Glaciares de Urbión y el y Lugar de Importancia Comunitaria (LIC) Sierras de Urbión y Cebollera.

Dentro de uno de los municipios del Parque, Covaleda, existen entre sus pinares una serie de árboles de extraordinarias dimensiones que destacan por encima del resto. Estos árboles, los "Abuelos del Bosque", han sobrevivido al paso de la historia gracias a la labor llevada a cabo por los gestores de estos montes, que han sabido ver en ellos auténticas bibliotecas vivas que nos hablan de la historia de la tierra y de esta comarca en general.

Especies: Pino albar (Pynus sylvestris), haya (Fagus sylvática), roble melojo o rebollo (Quercus pirenaica).

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado puedes encontrarlos aquí.

DKV Naturaleza Saludable

El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
Incluye más de 100 itinerarios en Wikiloc, publicaciones sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y la innovadora solución digital de salud ambiental Dosis de Naturaleza que mide tu tiempo diario de exposición a la naturaleza (disponible en la app Quiero Cuidarme Más de DKV).

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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.