Senda Guazalamanco (Parque Natural del Cazorla, Segura y las Villas, Jaén) – Baño de Bosque

[ES] La senda Guazalamanco es una ruta que atraviesa zonas muy bien conservadas del Parque Natural del Cazorla, Segura y las Villas, de ahí que nuestro recorrido discurra íntegramente por terrenos con un alto grado de protección ambiental, debido a la singularidad de los ecosistemas y su fragilidad. Disfrutaremos de vistas panorámicas y caminaremos junto al arroyo de Guazalamanco, en el cual podremos disfrutar del perpetuo murmullo de las aguas y del frescor que nos ofrece su vegetación. Existe una gran diversidad de aves que habitan en la ribera de este cauce de cristalinas aguas en el que abundan las pozas.

Localización
Partiendo desde Pozo Alcón tomamos la carretera hacia el embalse de La Bolera, a la izquierda tomamos un desvío hacia el Aula de la Naturaleza El Hornico, pasamos el desvío a la izquierda que nos conduce hacia la misma y 5 kilómetros más allá encontramos la señal de inicio de sendero.

Características
– Tiempo estimado: 1 hora (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Cota máxima: 1.082 m.
– Distancia: 1,5 km.
– Tipo de terreno: carril.
– Tipo de señalización: marcas rojas.

Puntos de interés para el baño de bosque
– Cascada del Dique
– Vistas panorámicas
– Cauce y pozas en el arroyo de Guazalamanco

Descripción del recorrido
Comenzamos la ruta abandonando a la derecha otro sendero ofertado por el parque natural denominado, la Senda de los Pescadores. Tomamos el carril que sale a la izquierda en este desvío, señalizado como inicio de la ruta de Guazalamanco. Nada más comenzar podemos disfrutar de unas amplias vistas en el mirador de Guazalamanco tras un cartel que nos advierte sobre la actividad cinegética de la zona y nos recuerda que debemos ceñirnos a los caminos y no introducirnos campo a través.

Al oeste queda la Sierra del Pozo y el arroyo de Guazalamanco, paralelo a nuestra ruta. Al norte, el barranco del Guadalentín y el Tranco del Lobo. Al frente y al fondo, la Sierra de La Cabrilla de donde proceden las aguas del Guadalentín, encuadrado en una aparente y visible repoblación de pino carrasco y por último, al sur el embalse de la Bolera y la Peña de Quesada.

Caminamos hasta alcanzar las cristalinas aguas del arroyo de Guazalamanco. En este corto recorrido podemos percibir el ambiente montañoso de la más meridional de las sierras del Parque Natural de las sierras de Cazorla, Segura y las Villas. Las bravas aguas de este arroyo han ido trazando a lo largo de millones de años el particular recorrido de este curso de agua, horadando la dura piedra caliza y transformándola a su antojo.

A lo largo del trayecto encontramos distintos carteles informativos que nos hacen más amena la ruta. Estos nos explican mejor, in situ, las especies de aves que podemos avistar en el camino e interpretar la zona del río en la que nos encontramos. Podemos alargar nuestra ruta hasta divisar una hermosa cascada artificial, la Cascada del Dique, que merece la pena contemplar. Solo entonces retrocedemos sobre nuestros pasos para volver a deleitarnos con los encantos de este breve pero intenso sendero.

Medio ambiente
La ruta se encuentra en el interior del Parque Natural de Cazorla, Segura y las Villas, uno de los espacios protegidos con mayor superficie de España, casi 210.000 hectáreas, una superficie similar a la provincia de Bizkaia.

La vegetación que podemos observar es típica de zonas húmedas, encontrando especies como el sauce blanco, la higuera silvestre, o los arces granatenses. Las especies arbóreas más representativas del recorrido son pinares de pino carrasco, vegetación de ribera (sauce blanco, higuera silvestre o arces) y vegetación propia de roquedos y peñascos.

Además de la tupida vegetación podemos observar, con algo de suerte, gran cantidad de especies animales que, sobre todo a última hora de la tarde, bajan al río a saciar su sed. Destacan por su porte y belleza el gamo y el ciervo, abundando también el jabalí. También observamos multitud de aves, teniendo la ocasión de contemplar el vistoso vuelo de la oropéndola, la silueta azul del martín pescador, o el mirlo acuático.

A lo largo del trayecto también nos encontramos con limpias aguas que van formando pequeñas cascadas y remansos, que nos invitan a tomar un descanso y contemplar con calma, el discurrir paulatino del arroyo.

Lugares de interés
Pequeñas aldeas como:
– Aldeas de Río Madera
– Aldeas de Trujala
– Burunchel
– El Ojuelo y el Robledo
– Huelga Utrera
– La Ballestera y Montalvo
– La Capellanía
– La Hueta
– La Toba
– Los Anchos
– Marchena
– Miller
– Moralejos
– Umbría de Cabeza Gorda
– La Espinareda

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado puedes encontrarlos aquí.

DKV Naturaleza Saludable

El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
Incluye más de 100 itinerarios en Wikiloc, publicaciones sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y la innovadora solución digital de salud ambiental Dosis de Naturaleza que mide tu tiempo diario de exposición a la naturaleza (disponible en la app Quiero Cuidarme Más de DKV).

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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.