Senda botánica (Parque Natural Posets-Maladeta) – Baño de bosque

[ES] Este agradable sendero recorre parte del antiguo camino que unía el Reino de Aragón con el sur de Francia por la Bal de Benás (Valle de Benasque). Situado en el Parque Natural de Posets-Maladeta, un espacio protegido donde se localizan más de 60 picos que superan los 3.000 m de altitud, presenta una vegetación propia del piso montano, con bosquetes de tejos, pino negro y hayas principalmente.

La excursión parte junto al aparcamiento del hotel ubicado en el Plan de Turpi, en la margen izquierda del río Ésera. Los primeros pasos de la ruta discurren entre pequeños pastos rodeados de bojes que pronto dan paso a una zona rocosa. A lo largo del recorrido encontraremos carteles temáticos que nos ayudarán a identificar las distintas especies de árboles y arbustos que crecen en esta zona.

Localización

Desde Benasque continuamos por la carretera A-139 en dirección a los Llanos del Hospital y a unos 9 kilómetros de Benasque llegaremos a un desvío a la derecha hacia los Baños de Benasque. Tomamos esta carretera y a unos 600 m llegamos al Hotel Turpi, donde encontraremos un aparcamiento en el cual dejaremos el vehículo. El recorrido empieza en el hotel, pero al ser una ruta circular puede hacerse en los dos sentidos. Recomendamos comenzar una vez cruzado el puente sobre el río Eresma, situado en la Carretera de Francia, Km. 69,500 de Benasque, Huesca.

Características
– Tiempo estimado: 1 hora (aunque el tiempo puede alargarse si realizamos ejercicios de baño de bosque durante el recorrido).
– Cota máxima: 1.640 m
– Distancia: 2 km.
– Tipo de terreno: 100% senda
– Tipo de señalización utilizada en el itinerario: propia del parque (marcas verdes)

Puntos de interés para el baño de bosque
– Praderas a lo largo del camino
– Mirador
– Gorgas de Alba
– Vistas a las cascadas de Aigües Pases
– Frondosos bosques de hayas
– Pasarelas por el río Esera

Descripción del recorrido
Desde el aparcamiento continuamos caminando unos metros por la carretera y tras cruzar el puente sobre el río Esera nos encontramos a nuestra izquierda el inicio de la senda junto a un panel informativo de la ruta.

El camino va ascendiendo entre áreas de matorrales donde domina el boj y se va adentrando en un bosque de pinos y frondosas. Al pie de cada árbol o planta, podremos ver su correspondiente ficha y leer sus características más peculiares así como su nombre científico.

Tras un breve recorrido nos encontramos con la pequeña cascada que forma el barranco de Aigües Pases en su desembocadura en el río Esera. Durante el ascenso podremos contemplar al otro lado del valle del Esera constantes vistas de las cascadas de Aigües Pases.

Tras 30 minutos de marcha nos encontramos en el interior de un pequeño bosque de hayas donde hallaremos unos paneles informativos que nos indicarán los caminos a seguir hacia el bosque de hayas o Gorgas del Alba, tomaremos el camino de la izquierda hacia las Gorgas de Alba. Este camino desciende por el hayedo hasta el nivel del río.

En 5 minutos desde los paneles informativos llegamos a una pasarela metálica que cruza el río Esera y nos ofrece las primeras vistas de las Gorgas del Alba. De nuevo tomaremos el camino de la izquierda para regresar al aparcamiento del hotel Turpi. Si queremos alargar un poco la excursión podemos seguir a la derecha hasta el mirador Gorga de Alba y volver a este punto de nuevo. El camino por esta orilla se adentra en un bosque de pinos negros y otras especies. Va atravesando a medida que desciende algunos arroyos pequeños. Tras 20 minutos desde el puente metálico llegaremos al aparcamiento del hotel donde hemos comenzado la ruta.

Medio ambiente
La senda se encuentra en el interior del Parque Natural de Posets-Maladeta. A menor altitud nos encontramos con especies como serbales, avellanos y abedules. En las laderas más húmedas aparecen hayas, pinos, abetos y, en las cotas más altas, el pino silvestre da paso al pino negro, que es la última especie que encontramos antes de entrar en los pisos alpino y nival, donde las condiciones para la vida vegetal son muy duras. Las tascas y pastizales, con sus características flores alpinas, dan paso a la roca desnuda, parcialmente cubierta por líquenes.

El Parque Natural de Posets-Maladeta se extiende sobre la cabecera de los tres valles más orientales del Pirineo Aragonés: el de Barrabés al este, fronterizo y compartido entre Aragón y Cataluña; el de Benasque en el centro, y el de Chistau al oeste. La altitud del Parque oscila entre los 1.500 metros y 3.404 de la cumbre del Aneto.

Además de Parque Natural tiene otras figuras de protección, como la de Zona de Especial Protección para las Aves (ZEPA), Lugar de Importancia Comunitaria (LIC), Reserva de Caza y tres de los Monumentos naturales de los Glaciares Pirenaicos.

La fauna que habita estas laderas está representada por innumerables aves, zorro, jabalí, marta y en invierno también por el sarrio.

Lugares de interés
– Centro de interpretación del Parque natural de Posets-Maladeta (Benasque)
– Centro de interpretación de los Monumentos de los Glaciares del pirineo en Eriste
– Llanos del Hospital (hotel rústico) en el fondo del valle con museo.
– Ermita de Conques (Eriste)
– Anciles antigua población en el valle

¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


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El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
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– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.