Senda Bordas de Noarre (Parque Natural Alt Pirineu) – Baño de bosque

[ES] La ruta transcurre entre los bosque más representativos del parque natural más extenso de Cataluña, el Parque Natural del Alt Pirineu. Esta zona alberga gran parte de la riqueza natural, histórica y cultural de la zona. En las Bordas de Noarre se conservan construcciones rurales típicas de los Pirineos, construidas en piedra y madera, con tejado de pizarra. Antiguamente se utilizaban para resguardar a los animales y almacenar el heno y los utensilios agrícolas.

Localización
La ruta comienza en el camping de las Bordas de Graus, para llegar allí hay que acceder hasta Tavascán, y desde allí coger la carretera que sube a la estación de esquí. A 2 km, aproximadamente, se encuentra el camping con un aparcamiento a la izquierda. Para empezar la ruta se deberá entrar en el camping y dirigirse hacia el cauce del río donde esta el inicio de la senda.

Características
– Tiempo estimado: 3 horas (aunque el tiempo puede alargarse si realizamos ejercicios de baño de bosque durante el recorrido).
– Cota máxima: 1.587 m
– Distancia: 5,4 km
– Tipo de terreno: 100% senda
– Tipo de señalización utilizada en el itinerario: propia del parque (marcas blancas y rojas) coincide en parte con un recorrido GR (Gran Recorrido).

Puntos de interés para el baño de bosque
– Prados próximos al río
– Bosques frondoseos de hayas
– Mirador
– Cascada de Noarre
– Bordas de Noarre
– Refugio de la Pleta del Prat

Descripción del recorrido
Este recorrido comienza en el camping de las Bordas de Graus. Para situarnos en el punto de inicio deberemos bajar por un camino que nos lleva hacia el río. Desde allí continuaremos por la orilla hasta un puente que deberemos cruzar. Tras cruzarlo, nos encontraremos con una intersección, donde deberemos tomar el camino de la derecha, que nos conducirá hacia las Bordas de Noarre.

El camino va tomando altura a la vez que avanzamos por el medio de un bosque lleno de hayas y robles. A medida que ascendemos este bosque se transforma en un abetal. Seguiremos este camino hasta situarnos paralelos a un arroyo, que poco después deberemos cruzar a través de un puente de madera. Desde este punto ya se podrá divisar las bordas de Noarre.

Cruzaremos el río y comenzamos el camino de vuelta por la otra orilla. El camino se aproxima a las Bordas por campos de cultivo de cereal en un descenso hacia el río. Poco a poco nos iremos metiendo en el bosque hasta encontrarnos unas indicaciones a mano izquierda, que nos mostrarán cómo llegar hasta la cascada de Noarre. Hay un mirador de madera que facilita su acceso.

Desde ahí mismo, el camino se vuelve a introducir por el bosque hasta un cruce donde deberemos tomar el camino de la izquierda, dirección Bordas de Graus. El camino de descenso nos sacará del bosque hasta llegar a la presa. Continuaremos por la orilla hasta el primero de los cruces.

Medio ambiente
El Parque Natural de Alt Pirineu tiene una superficie de casi 80.000 hectáreas. Se encuentra sobre las comarcas del Pallars Sobirà y del Alt Urgell. El Parque combina una gran diversidad de paisajes propios de la alta y la media montaña pirenaica, siendo sus valores naturales ricos y variados, así como los elementos que forman su extenso patrimonio cultural, fruto de la acción humana sobre el territorio. Fue creado en el año 2003, por medio del Decreto 194/2003, de 1 de agosto, de declaración del Parque Natural del Alt Pirineu. Alberga un gran número de especies protegidas, tanto animales como vegetales, y una gran variedad en el paisaje que va desde los bosques mediterráneos hasta la flora alpina. Además este parque es la representación de fauna más completa de Cataluña: el urogallo tiene en el Parque la mayor población ibérica.

Lugares de interés
El parque abasta también núcleos de población de hasta quince municipios, donde se puede disfrutar de un patrimonio cultural bastante interesante, tanto a nivel arquitectónico como arqueológico y de obras de arte sacras. También se puede participar en sus fiestas y disfrutar de sus tradiciones, algunas ancestrales.

La sede del parque se encuentra en el municipio de Llavorsí, donde se puede visitar el centro ubicado en el Paller d'en Tonet (Pajar de Tonet), que dispone de información y organiza exposiciones y talleres.

– Santa María de Ribera de Cardós (románico siglo XII)
– Museos y búnkers
– Puente mediaval Cassibrós y de Lladrós
– Despoblado medieval de Puig de Sant Martí

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


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El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
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– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.