Selva de Oza (Parque Natural de los Valles Occidentales) – Baño de bosque

[ES] Se trata de una ruta circular que comienza frente a la entrada del camping Sierra de Oza. Discurre por un bosque de hayas y pinos negros que, en ocasiones se abre para dejar ver el Castillo de Acher con 2.384 m. El bosque es cerrado y el sendero discurre prácticamente todo el recorrido bajo las copas de los árboles.

Localización
La ruta comienza frente al Camping del valle de Hecho con indicaciones "Selva de Oza" en el Parque Natural de los Valles Occidentales. Está situado en el extremo norte-occidental del Pirineo aragonés, linda al norte con Francia y al oeste con Navarra. Cubre las cabeceras de los ríos Veral, Aragón Subordán, Osia, Estarrún y Lubierre.

Características
– Tiempo estimado: 3 horas (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Cota máxima: 1.241 m.
– Tipo de terreno: 70% del itinerario por pista forestal y 30% por senda/camino.
– Tipo de señalización: silueta de un ave (señalización propia del parque).

Puntos de interés para el baño de bosque
– Bosque con hayas y pino negro.
– Panorámica del Castillo de Acher.

Descripción del recorrido
La ruta comienza por una pista forestal que va ascendiendo suavemente por un bosque de pinos que va intercalándose con masas de hayedos. La pista es bastante sombría y cuando se abre se divisa las majestuosas montañas y picos del valle de Hecho, entre los que cabe resaltar al Castillo de Acher con más de 2.300 m de altitud. Este monte es un espectacular sinclinal colgado, situado a gran altitud y rodeado por paredes verticales de caliza. Los afloramientos rojizos que surgen en las laderas del Castillo generan un contraste con los blancos de los roquedos de calizo. Comenzando la bajada tomaremos la senda que sale a mano derecha y se adentra en un hayedo cerrado hasta el punto de inicio de la ruta.

Medio ambiente
La ruta atraviesa masas forestales de gran extensión y bien conservadas, especialmente de hayedos y abetales. Además posee una flora muy rica fruto de los diversos tipos de suelo, diferencias de orientación y altitudes asociadas.

La ruta se encuentra en el interior del Parque Natural de los Valles Occidentales situado en los pirineos aragoneses. Los paisajes son el resultado del modelado glaciar, con valles excavados en forma de U y notables lagos de montaña (ibones).

Otros puntos de interés cultural
Importantes concentraciones de restos megalíticos como el Dolmen de Aguastuertas o la Corona de los Muertos (7.000 - 5.000 a.C.). O la Senda de Camille que llega hasta Francia.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado puedes encontrarlos aquí.

DKV Naturaleza Saludable

El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
Incluye más de 100 itinerarios en Wikiloc, publicaciones sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y la innovadora solución digital de salud ambiental Dosis de Naturaleza que mide tu tiempo diario de exposición a la naturaleza (disponible en la app Quiero Cuidarme Más de DKV).

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.