Ruta Llanos del Hospital (Parque Natural Posets-Maladeta) – Baño de bosque

[ES] La ruta Llanos del Hospital recorre el fondo del valle del Esera. Es una paisaje de origen glaciar en forma de U, donde el fondo del valle es un paisaje de prados y bosques sobre un relieve bastante plano. El recorrido circular en el alto Pirineo que llega hasta el Ibón de Plan, no siempre cubierto de agua. Desde este lago se puede alargar la excursión hacia Aigualluts, o atreverse a alcanzar picos destacados como el Aneto, Pico alba, Salvaguardia...

Localización
Se accede siguiendo la carretera que sale del pueblo de Benasque dirección Estación de Esquí de Cerler. A 2 km encontraremos una rotonda en la que tomaremos la segunda salida dirección Llanos de Hospital y Valle de Estós. Continuaremos toda la carretera hasta el final que nos conducirá hasta el Hotel de los Llanos del Hospital.

Características
– Tiempo estimado: 3 horas (aunque el tiempo puede alargarse si se realizan actividades propias de un baño de bosque).
– Cota máxima: 1.860 m
– Distancia: 5,6 km
– Tipo de sendero: pista
– Tipo de señalización utilizada en el itinerario: indicaciones del Parque.

Puntos de interés para el baño de bosque
– Los paisajes de prados de montaña y bosques se entremezclan continuamente ofreciendo multitud de espacios desde donde pararse a contemplar la belleza de estas grandes montañas.
– Lago Ibón de Plan
– Arroyos
– Panorámicas de alta montaña

Descripción del recorrido
Comenzaremos el camino desde el Hotel de los Llanos del Hospital; con el edificio a nuestra espalda iremos hacia nuestra derecha bajando un camino ancho que nos aproximará hasta el río. Lo cruzaremos dejándolo a mano derecha. Cruzaremos la pradera por un camino recto que deja a la izquierda las ruinas del antiguo hospital y algunas cascadas en las faldas de las montañas. Encontraremos un pequeño puente de madera que nos permite cruzar el arroyo y adentrarnos en una zona más boscosa.

El camino ascenderá haciendo varios zigzag entre el bosque y aproximándose al arroyo. Tras pasar este pequeño terraplén llegaremos a una zona despejada que es el Ibón de Plan. Lo rodearemos en el sentido de las agujas del reloj y tomaremos una pista ancha que nos conducirá de nuevo hasta el punto de partida.

Desde el Ibón del Plan hay indicaciones que nos llevan a la Besurta y Aigualluts si queremos alargar la ruta un poco. Por otro lado, si nos vemos muy fuertes tenemos la opción de subir hasta el refugio de la Renclusa. Destaca la sima del Forau de Aiguallut, por donde desaparecen las aguas del glaciar del Aneto que, tras discurrir unos 4 km subterráneamente, reaparecen para alimentar al río Garona en el vecino valle de Arán.

Este itinerario al estar en las faldas de grandes montañas solo es recomendable a partir de junio/julio hasta que llegan las nieves en noviembre.

Medio ambiente
La ruta propuesta se encuentra en el interior del Parque Natural de Posets-Maladeta, que alberga y da protección a algunas de las cumbres más elevadas del Pirineo español y donde se encuentra un importante número de glaciares y neveros en proceso de retroceso acelerado.

El Parque Natural de Posets-Maladeta se extiende sobre la cabecera de los tres valles más orientales del Pirineo Aragonés: el de Barrabés al este, fronterizo y compartido entre Aragón y Cataluña; el de Benasque en el centro, y el de Chistau al oeste. La altitud del Parque oscila entre los 1.500 metros y 3.404 de la cumbre del Aneto.

Además de Parque Natural tiene otras figuras de protección, como la de Zona de Especial Protección para las Aves (ZEPA), Lugar de Importancia Comunitaria (LIC), Reserva de Caza y tres de los Monumentos naturales de los Glaciares Pirenaicos.

La fauna que habita estas laderas está representada por innumerables aves, así como de zorros, jabalís, martas y en invierno también por el sarrio.

Más información en la web del propio Parque Posets-Maladeta.

Lugares de interés
– Centro de interpretación del Parque natural de Posets-Maladeta (Benasque)
– Centro de interpretación de los Monumentos de los Glaciares del pirineo en Eriste
– Llanos del Hospital (hotel rústico) en el fondo del valle con museo.
– Ermita de Conques (Eriste)
– Anciles antigua población en el valle

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.