Río Bayones (Parque Natural de Saja-Besaya) – Baño de bosque

[ES] Este sendero por el río Bayones es ideal para realizar un baño de bosque entre hayas centenarias, además es una ruta adaptada a visitantes invidentes. El recorrido está provisto de una pasarela y barandilla para facilitar el paseo y un total de 10 paneles interpretativos con información de la flora y fauna del bosque.

Localización
Se accede desde la carretera que sale de Ucieda hacia el Parque Natural de Saja-Besaya. Pasado el área recreativa de la Casa del Monte continuar por la carretera, pasar un pequeño puente y girar hacia el aparcamiento de la derecha, donde tiene inicio la ruta con un panel explicativo.

Características
– Tiempo estimado: 1 hora (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Cota máxima: 335 m.
– Tipo de terreno: 50% por pista forestal y 50% por senda/camino.
– Tipo de itinerario: ruta pedagógica y adaptada a invidentes.
– Tipo de señalización: propia del sendero.

Puntos de interés para el baño de bosque
Especies centenarias de robles y hayas.

Descripción del recorrido
Se trata de una ruta adaptada para personas invidentes y con importante contenido divulgativo de su flora y fauna. Comienza en el área recreativa de Casa del Monte. Esta área se abre espacio en medio de un bosque espectacular. Tiene una gran pradera y mesas para poder pasar el día, además de un pequeño bar y aseos. La ruta comienza con un primer tramo de 1 km que se adentra en el bosque a través de una pasarela de madera que dispone de una barandilla en su lado izquierdo para ayudar a las personas con dificultades. Este primer tramo asciende el río Bayones por su margen derecha. A lo largo de este primer kilómetro iremos viendo hasta 10 paneles interpretativos adaptados (braille y sobrerrelieve) sobre la flora y fauna del Parque. Tras caminar este primer kilómetro llegaremos a un puente a nuestra mano izquierda, tras cruzarlo continuaremos el camino de vuelta por el otro margen del río. Este tramo final discurre por una pista de tierra bien consolidada de fácil tránsito. Hay que prestar atención ya que por este tramo podría pasar algún vehículo.

Medio ambiente
El Parque Natural de Saja-Besaya alberga uno de los bosques mixtos más destacados de la cornisa cantábrica, donde el roble es la especia más abundante acompañada de hayas, castaños, alisos, acebos, majuelos, etc.

El Parque Natural de Saja-Besaya es el parque natural más extenso de Cantabria (más de 24.500 hectáreas) y se encuentra flanqueado por las cuencas de los ríos Saja y Besaya que le dan nombre. Fue declarado en 1988 y su Plan Rector de Uso y Gestión fue aprobado en el año 2000; es también área de la Red Natura 2000.

Otros puntos de interés cultural
– Próximo a esta ruta se encuentra el pueblo de Carmona, declarado conjunto histórico artístico.
– Saliendo hacia Torrelavega se encuentra el Monumento Natural de las Secuoyas, también está propuesto como "ruta saludable".

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– Enlace a la web del espacio protegido del parque natural de Saja-Besaya.

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado puedes encontrarlos aquí.

DKV Naturaleza Saludable

El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
Incluye más de 100 itinerarios en Wikiloc, publicaciones sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y la innovadora solución digital de salud ambiental Dosis de Naturaleza que mide tu tiempo diario de exposición a la naturaleza (disponible en la app Quiero Cuidarme Más de DKV).

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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.