Fuente de la Farfada (Parque Regional Picos de Europa) – Baño de Bosque

[ES] La ruta de la Fuente de la Farfada es un itinerario lineal que discurre por un antiguo camino de comunicación de la meseta con Asturias. El camino pasa por el valle de Sajambre. La primera parte del camino cruza por un bosque de hayedos y, según vamos descendiendo hacia la capital del municipio, el bosque pasa a ser de robledales albares. La ruta discurre a media ladera atravesando bosques frondosos y en algunas partes de esta zona puede apreciarse el antiguo empedrado que cubría esta importante vía de comunicación.

Localización
La ruta empieza en el emblemático mirador del Tombo, ubicado a escasos metros de la localidad de Cordiñanes de Valdeón en la carretera a Caín. Desde ahí se abre un sendero con apenas desnivel que nos adentra a los característicos bosques de hayedos y que poco a poco nos acerca hasta las cumbres más altas y bellas de los Picos de Europa donde Puerto del Pontón (N-625 pk 110) en el Parque Regional Picos de Europa.

Características
– Tiempo estimado: 3 horas (aunque el tiempo puede alargarse si se realizan actividades propias de un baño de bosque).
– Cota máxima: 1.280 m.
– Tipo de terreno: Senda
– Tipo de señalización utilizada en el itinerario: Rojas y blancas (GR)
– Itinerario lineal

Puntos de interés para el baño de bosque
A lo largo del camino el bosque se va abriendo mostrando unas vistas espectaculares del valle y son espacios propicios para la contemplación.

Descripción del recorrido
La ruta comienza en el puerto del Pontón y al ser lineal hay que prever la vuelta para la que existe la opción de contratar un taxi. Comenzamos el descenso entrando en los hayedos que tapizan esta parte alta de la ladera. . En esta zona puede apreciarse el antiguo empedrado que cubría esta importante vía de comunicación.

A pocos metros del inicio de la ruta nos encontramos con un pequeño arroyo que deberemos cruzar para seguir rectos. Continuamos unos metros más y nos volvemos a encontrar otro pequeño arroyo que volveremos a cruzar. El sendero continua en una trayectoria recta sin ninguna perdida hasta llegar a la Fuente de la Farfada.

Como ya se ha comentado, esta ruta es lineal por lo tanto al llegar a la fuente, para volver al punto inicial, deberemos deshacer todo el camino.

Medio ambiente
El Parque Regional de los Picos de Europa constituye está situado en la Comunidad de Castilla y León, en la provincia de León. Muestra un relieve extraordinariamente escarpado con diferencias de cota entre las cumbres y los valles que llegan hasta los 2500 m. En la ruta encontraremos bosques bien conservados donde habitan robles (Quercus petraea), hayas (Fagus sylvatica), acebo (Ilex aquifolium), fresnos (Fraxinus excelsior) entre otras especies.

Los hayedos son el bosque principal del Parque Regional. Salpicando a estos, entremezclándose con ellos, crecen los acebos, que ocupan los valles reverdecidos; los tejos, que crecen en los barrancos umbríos y los robles, que ascienden por las laderas de sus montañas descarnadas. El abedul está representado por bosques que forman el límite natural de los hayedos silíceos de la zona. En el Parque Regional se encuentran representadas todas las especies del bosque atlántico.

Entre sus riscos habita el rebeco, en los tupidos bosques los corzos y los lobos, con presencia ocasional de osos que siguen visitando estos lares como antaño. En el Parque habitan más de 100 especies de aves, entre las que destacan el urogallo, el picamaderos negro, el buitre leonado, el águila real, el alimoche y el ocasional pero cada vez más frecuente quebrantahuesos.

Lugares de interés
– Puerto del Pontón
– Puente del Bao
– Berrunde de Oseja
– Entrambosaminos
– Mirador de Berrunde
– Área recreativa de Oseja
– Centro Visitantes la Fonseya

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


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El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.