Embalse de Irabia (Selva de Irati, Pirineo Navarro) – Baño de bosque
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Author
Trail stats
- Distance
- 8.2 mi
- Elevation gain
- 433 ft
- Technical difficulty
- Easy
- Elevation loss
- 433 ft
- Max elevation
- 2,972 ft
- TrailRank
-
51
3
- Min elevation
- 2,589 ft
- Trail type
- Loop
- Coordinates
- 6860
- Uploaded
- October 16, 2017
- Recorded
- October 2017
near Orbaizta, Navarra (España)
Viewed 2356 times, downloaded 62 times
Trail photos
Itinerary description
[ES] La ruta rodea todo el Embalse de Irabia a través de una pista forestal que solo en el último tramo pasa a sendero. A pesar de que es una ruta larga no tiene mucho desnivel lo que la hace sencilla.
Localización
La ruta se encuentra en el interior del bosque de Irati y rodea el embalse de Irabia. Se accede por la pista forestal que sale de Orbaiceta en dirección a Irati. Hay que pasar el punto de control del espacio natural y continuar varios kilómetros por la carretera hasta llegar al último aparcamiento del embalse de Irabia.
Características
– Tiempo estimado: 3 horas (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Cota máxima: 905 m
– Tipo de terreno: 80% del itinerario por pista forestal y 20% por senda/camino.
Puntos de interés para el baño de bosque
– Ruta larga, podría seleccionarse una sección para realizar el baño de bosque.
– Ejemplares de haya centenarias.
Descripción del recorrido
La ruta comienza en el último aparcamiento de la carretera que se adentra en el bosque de Irati. Comenzaremos desde el aparcamiento, donde veremos un panel interpretativo que nos indica información de la ruta. La pista sale al final del aparcamiento y va a rodear el embalse dejándolo siempre a mano derecha. La pista se adentra en un bosque de hayas de gran porte que se va abriendo y aproximando a la orilla del embalse con vistas espectaculares del mismo. Tras 7 km llegaremos al punto más alejado, la cola del embalse, frontera con Francia, y volveremos por la otra orilla del embalse. La pista ancha que llevamos se convierte en un sendero estrecho que va aproximándose a la orilla y salvando pequeños relieves de piedras y raíces. Al final de este sendero, cruzaremos varios tramos de presa y llegaremos a un aparcamiento que enlaza con el punto de origen de la ruta tras una pequeña subida.
Medio ambiente
Espacio colindante con Red Natura 2000.
Otros puntos de interés cultural
– Selva de Irati: uno de los mayores bosques de abetos y hayas de Europa.
– Fábrica de Urbaizeta
– Castillo de Alerkia
– Cueva de Lutoa
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¿Qué es un baño de bosque?
Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.
Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).
Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros
¿Quieres ir acompañado de un profesional?
Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado puedes encontrarlos aquí.
DKV Naturaleza Saludable
El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
Incluye más de 100 itinerarios en Wikiloc, publicaciones sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y la innovadora solución digital de salud ambiental Dosis de Naturaleza que mide tu tiempo diario de exposición a la naturaleza (disponible en la app Quiero Cuidarme Más de DKV).
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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.
– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.
– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.
– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.
Localización
La ruta se encuentra en el interior del bosque de Irati y rodea el embalse de Irabia. Se accede por la pista forestal que sale de Orbaiceta en dirección a Irati. Hay que pasar el punto de control del espacio natural y continuar varios kilómetros por la carretera hasta llegar al último aparcamiento del embalse de Irabia.
Características
– Tiempo estimado: 3 horas (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Cota máxima: 905 m
– Tipo de terreno: 80% del itinerario por pista forestal y 20% por senda/camino.
Puntos de interés para el baño de bosque
– Ruta larga, podría seleccionarse una sección para realizar el baño de bosque.
– Ejemplares de haya centenarias.
Descripción del recorrido
La ruta comienza en el último aparcamiento de la carretera que se adentra en el bosque de Irati. Comenzaremos desde el aparcamiento, donde veremos un panel interpretativo que nos indica información de la ruta. La pista sale al final del aparcamiento y va a rodear el embalse dejándolo siempre a mano derecha. La pista se adentra en un bosque de hayas de gran porte que se va abriendo y aproximando a la orilla del embalse con vistas espectaculares del mismo. Tras 7 km llegaremos al punto más alejado, la cola del embalse, frontera con Francia, y volveremos por la otra orilla del embalse. La pista ancha que llevamos se convierte en un sendero estrecho que va aproximándose a la orilla y salvando pequeños relieves de piedras y raíces. Al final de este sendero, cruzaremos varios tramos de presa y llegaremos a un aparcamiento que enlaza con el punto de origen de la ruta tras una pequeña subida.
Medio ambiente
Espacio colindante con Red Natura 2000.
Otros puntos de interés cultural
– Selva de Irati: uno de los mayores bosques de abetos y hayas de Europa.
– Fábrica de Urbaizeta
– Castillo de Alerkia
– Cueva de Lutoa
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¿Qué es un baño de bosque?
Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.
Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).
Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros
¿Quieres ir acompañado de un profesional?
Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado puedes encontrarlos aquí.
DKV Naturaleza Saludable
El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
Incluye más de 100 itinerarios en Wikiloc, publicaciones sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y la innovadora solución digital de salud ambiental Dosis de Naturaleza que mide tu tiempo diario de exposición a la naturaleza (disponible en la app Quiero Cuidarme Más de DKV).
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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.
– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.
– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.
– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.
Waypoints
Lake
2,844 ft
River
Tree
Panorama
Comments (2)
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Desde el guarderío de la selva de Irati nos gustaría recordar que Lizardoia es una reserva integral (RI) y que en éstas no se permite el tránsito. Es la única zona de estas características en las casi 20.000 hectáreas que alberga Irati, por eso pedimos por favor que se respete esta medida de protección. Existen distintas reservas naturales (RN) donde está permitido el tránsito y una red de senderos locales, distintos tramos de GRs y mil sitios increíbles para visitar dentro de la selva. La razón por la que no se permite es precisamente para tener una pequeña parcela donde saber que sería de Irati sin nosotros y poder realizar estudios en una zona con un mayor grado de protección. Muchas gracias!
Buenos días @GuarderíoIrati. Muchas gracias por vuestro comentario y por la información proporcionada, es muy interesante. Hemos visto que el título de la ruta contenía la RI de Lizardoia pero en ningún caso el sendero aquí propuesto transcurre por esta zona protegida. Es por eso que hemos cambiado el nombre para evitar confusiones. Queremos que la gente pueda disfrutar de la naturaleza y aprovechar sus beneficios, pero siempre preservando el entorno y sus funciones ecosistémicas. Gracias por vuestras aportaciones y disculpad. ¡Saludos! :)