Camino de la Rierada - Can Bosquets (Parque Natural de Collserola) – Baño de Bosque

[ES] Recorrido de gran riqueza paisajística. Comenzamos por un bosque mediterráneo de pinos y encinas, pasamos brevemente por campos abiertos para acabar adentrándonos en un sendero serpenteante, envolvente y húmedo de bosque de ribera. El recorrido es corto y accesible, pudiendo alargarse. Una pista desciende suavemente, transformándose de forma progresiva en un sendero serpenteante que discurre en terreno llano, junto a un riachuelo.

Punto de partida
– En coche: aparcamiento junto a la carretera BV-1462 de Vallvidrera a Sant Cugat.
– En transporte público: 10 minutos caminando desde la estación de FGC de La Floresta hasta el inicio de la ruta.

Características
– Tiempo estimado: 2 horas (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Tipo de itinerario: el camino va estrechándose progresivamente. Empezamos con una pista forestal, continuamos por un camino y acabamos con un sendero que podemos hacer más largo o más corto.
– Tipo de señalización: un poste de madera llegando a la masía de Can Bosquets.
– Acceso: el itinerario está situado en un espacio natural de acceso público.

Descripción del recorrido
Iniciamos el camino por una pista forestal descendente. A nuestra izquierda divisamos el Tibidabo entre altos y esbeltos pinos. Hacia el final de la pista, entrevemos la Masía de Can Bosquets, que dejamos a nuestra izquierda. Continuamos por un pequeño bosque de encinas, prestando atención al canto de los pájaros. Seguidamente, atravesamos los campos abiertos para adentrarnos por un estrecho y serpenteante sendero que atraviesa un envolvente bosque de ribera. Notamos cómo la luz se tamiza y la temperatura es más fresca. A pocos metros, podemos detenernos a contemplar un chopo de grandes dimensiones. Continuamos y atravesamos un pequeño riachuelo. En este punto, podemos continuar caminando poco a poco observando el movimiento a nuestro alrededor o bien retomar el camino de vuelta por donde hemos venido.

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado puedes encontrarlos aquí.

DKV Naturaleza Saludable

El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
Incluye más de 100 itinerarios en Wikiloc, publicaciones sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y la innovadora solución digital de salud ambiental Dosis de Naturaleza que mide tu tiempo diario de exposición a la naturaleza (disponible en la app Quiero Cuidarme Más de DKV).

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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.