Camí de la Llebre (Prats, Andorra) – Baño de Bosque

[ES] El Camí de la Llebre transcurre dentro de una de las parroquias altas de Andorra, Canillo. Desde aquí podremos disfrutar de una de las vistas más bonitas del valle de Envalira. Este camino nos adentrará a un bosque de pino negro, pino rojo y abedules. En el recorrido encontraremos bordas y muros de piedra seca típicos de la cultura pirenaica.

Punto de partida
Parking de Prats, Canillo AD100.

Características
– Tiempo estimado: 45 minutos de caminata tranquila (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Tipo de itinerario: pista, camino, sendero y "off-road".
– Tipo de señalización: camino interparroquial con puntos amarillos.
– Acceso: el itinerario está situado en un espacio natural de libre acceso.

Descripción del recorrido
Nos adentraremos al bosque siguiendo una pista donde podremos ver bordas y vacas pastando hasta llegar al Río del Forn. Al cruzarlo, encontramos un sendero que nos lleva a un banco de madera con vistas al valle. Seguimos caminando hacia el sur y a mano izquierda se nos presentan unos campos ideales para tumbarnos a oler la hierba fresca.

Posteriormente nos dirigimos hacia el bosque de pinos y abedules que nos invitan a tocar sus cortezas. Los muros de piedra seca nos llevan a bajar al río donde encontraremos una gran piedra perfecta para disfrutar del sonido del agua. Desde ahí regresamos al parking.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado puedes encontrarlos aquí.

DKV Naturaleza Saludable

El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
Incluye más de 100 itinerarios en Wikiloc, publicaciones sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y la innovadora solución digital de salud ambiental Dosis de Naturaleza que mide tu tiempo diario de exposición a la naturaleza (disponible en la app Quiero Cuidarme Más de DKV).

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.