Course à pied au départ et le long de la plage de la Lanzada, et retour par le sentier côtier. Vues et couleurs matinales superbes
Ruta desde Valea pasando por: - Praia de Area Gorda (4.4 km) - Praia da Lapa (4.7 km) - Praia A Lanzada (6.8 km)
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Ruta de Valea a A Lanzada pasando por: - Mirador da Siradella (1.6 km)
Ruta circular des de Valea passant per: - Mirador da Lanzada (1.2 km)
Ruta circular des de Valea passant per: - Praia de Raeiros (0.4 km) - Mirador da Lanzada (1.1 km)
Ruta circular desde Valea pasando por: - Praia A Lanzada
Ruta circular des de Valea passant per: - Playa de A Lanzada (5.2 km) - Mirador da Lanzada (6.3 km)
Ruta circular desde Praia de Raeiros pasando por: - Praia do Espiño
Ruta circular desde Valea pasando por: - Praia A Lanzada
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