5.0Ωραίος ο Γιάννης !
A wonderful trail in the forest which is suitable for a easy walk with family or even for running.
Αφετηρία το χωριό Κέντρο του νομού Γρεβενών και τερματισμό την ιερά μονή Οσίου Νικάνορα (Μεταμορφώσεως Του Σωτήρως) Ζάβορδας .Η διαδρομή περιλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος δασικό δρόμο με κάποιες υψομετρικές διαφορές, όχι ...
Πρωινή προπόνηση πριν τη δουλειά στο Ξινό Νερό Αμυνταίου ξεκινώντας από τον ξενώνα Κοντοσώρος
Filter by recording month or date. Find trails only from people you are following.
Get Wikiloc Premium Upgrade to remove Ads
Trail from Ntoltsó to Apózari passing through: - Spḗlaio tou drákou (1.1 mi) - In Panagías Mauriōtissas (1.6 mi)
Trail from Kastoria to Apózari passing through: - Σπήλαιο του δράκου (3.6 km) - Ιν Παναγίας Μαυριωτισσας (4.5 km)
Διαδρομή που μπορείτε να την κάνετε για περπάτημα ή και για προπόνηση με προσθήκη λίγης υψομετρικής διαφοράς
Trail from Ntoltsó to Apózari passing through: - Spḗlaio tou drákou (1.0 mi) - In Panagías Mauriōtissas (1.5 mi)
40 min ελλειπτικό, 5 ασκήσεις πόδια, 2 ασκήσεις τρικέφαλους και ώμους (την επόμενη ημέρα με πιασμένα πόδια!)
Νυχτερινό τρέξιμο 10 χλμ στην Καστοριά
ΑΓΩΝΑΣ ΟΡΕΙΝΟΥ ΔΡΟΜΟΥ 2022
Gym, 60 min + 40 min walking in Kozani (shopping)
Τρέξιμο δίπλα στη λίμνη της Καστοριάς
60 min ελλειπτικό, 5 ασκήσεις για πλάτη, τρικέφαλο, στήθος & 3 ασκήσεις για πόδια
60 min ελλειπτικό, 5 ασκήσεις για πλάτη, τρικέφαλο, στήθος (την επόμενη ημέρα με πιασμένη πλάτη)
Organize the trails you like in lists and share them with your friends.
Get Wikiloc Premium Upgrade to remove Ads
Show map
