Cervico, Villa d'Adda, Pontida, su strada, poi inizia lo sterrato con ciotolato battuto per la salita al Monte Canto, discesa verso Sotto il Monte su sterrato battuto abbasstanza veloce, rientro a Capriate da Paderno lun...
Capriate San Gervasio NON seguite questo percorso perche' il primo tratto che costeggia l'Adda e' assolutamente impraticabile e molto pericoloso... io ve l'ho detto!!!!!!!!!!!
Tracciato con due belle scalate, la prima su fondo moto irregolare rocce e sassi abbastanza impegantivi, seconda scalata sterrato ciotolato battuto
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per stare in allenamento, Capriate, Crespi d'adda facile qualche salita e un leggero sterrato lungo l'argine del Brembo fino a Brembate e ritorno
giro verso lo spluga
allenamento 20 km da ripetere un paio di volte
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