Ruta 8:15 am
Trocha en solitario, mijitos
Arauca -Piquetierra-Los arrecifes Terreno plano .Via asfaltada.
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Probando capacidad fisica
Vuelta a la periferia de la ciudad..
Suave relajado al 45%
Llano es llano
Entreno
Relajado.....
Arauca
DOBLE ARAUCA-LA SAYA-EL ROSARIO
Final
Aberia mecanica
Fuerza 52/11
Retomando
Al 45% de capasidad
Cadencia 100/min
ARAUCA LOS CABALLOS
Cadencioso X 100
La pesquera y Arauquita
Palo a palo al 100 R\m
ARAUCA-HERRERO®
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