RUTA-5 (R2.2):(Bici/Senderismo): TOEN-(Castiñeiras-Señorin)-RAMIRAS (18,2KM)
Alongos - Valenzana
Ruta bonita los primeros 35 km, mucho sendero y pista, después hacer km. y dura subida a toen por asfalto.
Ruta circular desde Alongos pasando por: - Parque dos Patos (10.1 km) - Ermita de San Roque (13.8 km) - Alto de San Marcos (24.6 km)
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Suavesito papito
Ruta bonita, pero do km 35 o 38 e pouco ciclable pulmonar.
Alongos - Eirasvedras
Alongos
20/ asfalto resto pista de terra e camiños
Toen, san benito, castros, larelle, rotonda, alonhos, toen, 38k
Toen, psikiatrico,os castros,vacavella, toen
Toen, moreiras, helicópteros, e volta
Toen, castros
Alongos
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