Saliendo de San Agustín a la carretera asia San Isidro al llegar nos metemos a San Isidro para salir a la villita pasar por cuxpala ahí agarramos el macro hasta la salida de la presa de San Juan de los arcos agarramos la...
Saliendo De San Agustín, Por Los Ocotes, Pisa, Cofradía, Macro, Mina De La Coronilla, Carretera De Acatlán, Monumento De La Batalla Del Cerro De La Coronilla, Y Regresamos Para Pasar Por El Macro, Hasta Llegar A Cruz Vie...
2 hrs alta cadencia 90ppm a tope de 78% de Fc. Recuperación y afinando para la competencia del domingo
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2 hr cadencia alta 90ppm.. No más de 75% fc.
San Agustín a Talpa Ruta del Peregrino
Ruta saliendo desde san agustin por la ruta de volcanes para ingresar al bosque de la primavera agarrando camino ancho asta llegar ala salida del cerro de san miguel para agarrar asi torre 3 y el regreso en l primera sal...
1 hr. Recuperar activa. 75% fc 30 min de técnica con obstáculos
Potencia 6 subidas de 550 mts. A cadencia lenta. 95 a 100% Lo demás al 75 -80%
Trabajo casa
La Martecina, 26 de Enero.
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