Percorso molto impegnativo se fatto con una muscolare , dal km 15 al 23 si è completamente isolati con pezzi in discesa da stere attenti.
foligno - acquabianca - 1° sentiero ( difronte casa )- 2° sentiero con variazione con uscita vicino agriturismo san martino - 3 ° sentiero x acquabianca
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Giretto Pale con sentiero "Le fasciaiole" ghiacciate e fango
Salita dei sospiri - spaghetto -" Slalom" tra uliveti belfiore + asparagi :)
un riscaldamento foligno - pontecentesimo per scaldarsi ( ATT. un pezzo di strada da fare è statale ) fare il salitone che porta a cupacci , da qui si scende per un breve tratto verso la casa del prete per poi riprendere...
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