De entrene
La Macarena -El Verjon - Materedonda - Bioruta - EL Verjon
subida x patios en la calera en puente peatonal subir y buscar la escuela alcaparros y bajar trocha al salitre para retomaolr paimentada.
Típico entrenamiento de velocista, el famoso VALS (vuelta a la Sabana), sólo que invertido, primero la montaña y luego la Sabana. Fue en día hábil laborable, jueves, sólo que por la presencia del Papa en Colombia hubo un...
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Ruta al revés
Vuelta en pavimento
ruta de senderos y fraolejones
ruta mixta pavimento trocha con dos ascensos exigentes patios y el calvario para llegar a yerbabjena destapado desenso rapiro y mas de 25 km de recga xl a autopista norte.
Entreno
Ruta 5A
Patios dominguero
Buen entrenamiento rutinario :))
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