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Partenza da Piazza Lodi / San Giovanni. Primi km su strada fino a raggiungere l'Appia Antica che con una pendenza costante ma abbastanza facile sale per circa 15 km, fino a raggiungere Frattocchie. Dal km 17 al km ...
Percorso molto bello nella prima parte, fino a Monterotondo, passando lungo l’Aniene e nella riserva della Marcigliana. Il ritorno su via Salaria, di circa 20-22 km non è il massimo.
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Da San Giovanni al lago di Albano e Castel Gandolfo
Percorso da Prenestino a Monte Sacro passando per: - Porta Pia (6.3 km)
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