Lavoro in Roncola di 5' soglia e 5' fuori soglia. Tempo onorevole (27'05'') Giro fatto con Pippo e Domenico
Bergamo (v. Sposi) - Nembro- Cene - Casazza - Trescore e ritorno cercando di evitare le strade o gli orari di maggior traffico
Dopo tre giorni di salita un buon allenamento con rapportoni in pianura: Ca'Paler Comonte Seriate Bergamo Ponte S. Pietro Palazzago Almenno S.Salvatore Ca'Paler
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Nice tour but was raining the hole day 😅👌💪
Un po' di salita e discesa dalle mura.
4.0
Bel percorso, molta salita è molto verde
lavoro di fallito soglia sopra soglia, trasformatosi in soglia sotto soglia. 50 km di pianura in due: 5' di soglia a testa + una serie da 10'
Lavoro di soglia e fuori soglia sul Laxolo/175 bmp sul finale. Male il Fontana per gambe rese dure forse dall'aver spinto in pianura
Ultimo esercizio di forza prima del primo appuntamento agonistico dell'anno. SOlo una serie da 4 ripetizioni
A tutta per 54 km. Crono Individuale senza nessuna scia e scusante o alibi. Tutto il vento in faccia, spesso contrario.
E-bike - l'ultimo pezzo del ritorno da Ponteranica a Bergamo non è stato registrato correttamente, ma abbiamo praticamente sempre seguito la statale della Val Brembana eccetto nei tratti preclusi alle biciclette.
Cortissimo in agilità con le mura di Città Alta e S.Vigilio. Intenzionato a fare ripetute massimali in Roncola; rinunciato per bufera in arrivo. Mura fatto in agilità a battito alto 175, pronto a salire ancora.
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