Sortie entrainement USG. Beau temps, un vent de SO 15 0 20 Nds Température 12°. Sortie en End F , avec une folle accélération de 10kms entre camoel et asserac . Pas vraiment logique pour un deuxième week end. Le Cardio ...
Grand tour de côte , avec retour par St Lyphard. aucune difficulté a par le vent qui peut jouer des tours!
sortie club du 12 février par un beau temp, soleil et douceur pour un itinéraire vallonné. Bonne sortie qui permet de voire ou en est la forme de chacun.
Séance VMA sur circuit , simulation de course 5 X 4,5 kms avec une côte à chaque passage.
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sortie club , vent de nord et température de saison. bonne sortie en endurance.
Séance de côte sur les bord de vilaine
Sortie du 6 février 2011, récup en vélocité .
Sortie du 29/01,vent de nord qui pique un peut au départ, les première petite bosse dans le 56 pique un peut les jambes aussi! finalement il fait très bon et le soleil nous a fait du bien.
petite sortie sous la pluie
sortie du 5 février 2011 , avec 2x 5 kms d'accélération I3 / I4.
Première sortie Club USG sur route 2011. Temp douce: 12°, pluie du début à la fin.
Séance de rythme avec le TCA, travaille de relais en équipe 1X 10 KMS + 1X5 KMS+ 1X5KMS
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