RUTA BTT: CUESTA SILVA - CENOBIO DE VALERÓN - AUTOVÍA GC2 [05/07/2024]

Foto superior: Vista general de la ruta, sin waypoints, mapa de carreteras de Google
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RUTA BTT: CUESTA SILVA - CENOBIO DE VALERÓN - AUTOVÍA [05/07/2024]
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GENERALIDADES
- La pretensión con la ruta de hoy era estirar un poco, tonificar, al tiempo que seguimos "haciendo piernas". En esta ocasión íbamos a afrontar una ruta de más longitud y más desnivel, con un mayor gasto energético.

ITINERARIO
Ruta circular desde Urbanización Los Sauces - Guia pasando por:
- Cruz de Berbería (km 0.1)
- Rotonda de Llano Alegre (km0,4)
- Punto limpio de Llano Alegre (Km 1.7)
- Mirador de Llano Alegre (km 2,3)
- Recinto Arqueológico Cenobio de Valerón (2.8 km)
- Cruce de Porrilla (km 3.8)
- Caserío Hormiguero (Km 4.5)
- Túnel Morro Verdugado (K5.2)
- Merendero Barranco de Moya )Km 6.6)
- Parada de Global del Hormiguero (Km 10.1)
- Rotonda del Racimo (Km13.9)
- Rotonda Albercón de la Virgen (Km 14.7)
- Urbanización Los Sauces (Km 15.3)

Foto superior: Túnel Morro Verdugado por la carretera antigua GC292

ALGUNOS DATOS DE LA RUTA DE HOY
De todo el conjunto de datos que genera una ruta ("métricas de la ruta"), hemos seleccionado, (según nuestro particular criterio), como más interesantes, los siguientes:
- Distancia: 15,52 km (Wikiloc)
- Tiempo en movimiento: 1 hora 6´ 49´´. Tiempo Total 1 h 11 min (Garmin)
- Altura máxima: 283 m. - Altura Mínima: 84 m. (Wikiloc).
- Desnivel positivo: 743 m. Desnivel negativo: 743 m. (Wikiloc).
- Velocidad media en movimiento: 13,8 km/hora - Veloc. máxima: 44,2 Km/hora. (Garmin)
- Frecuencia cardíaca: Máxima: 145 ppm - Media: 111 ppm - Mínima:70 ppm (Garmin).
- Efecto del entrenamiento (Training Effect): Aeróbico: 3,2 (mejora) / Anaeróbico 2,1 (mantenimiento de la base anaeróbica) ( Datos de Garmin)

- Temperatura: Media: 24ºC - Mínima: 22ºC - Máxima: 27ºC
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PUNTOS DE INTERÉS ~WAYPOINT EN LA RUTA DE HOY --▀↓