Wikiloc | Sant Quirze de Besora - Ruta 3 - ruta saludable PAFES

Download

Author

Catalunya - PNPAF - PAFES

25,564 725 1335

See more trails from this author

Trail stats

Distance: 2.1 mi
Elevation gain: 348 ft
Technical difficulty: Easy
Elevation loss: 348 ft
Max elevation: 2,080 ft
TrailRank: 18
Min elevation: 1,808 ft
Trail type: Loop

Coordinates: 69
Uploaded: May 10, 2015

Be the first to clap

near Sant Quirze de Besora, Catalunya (España)

Viewed 334 times, downloaded 6 times

Itinerary description

Ruta saludable PAFES-PNPAF

Són rutes saludables de municipis de Catalunya que participen en el Pla d’Activitat Física, Esport i Salut (PAFES) i en les que el recorregut per caminar assegura la dosis d’activitat física diària que es necessita en benefici de la vostra salut. “Cada dia camineu a bon pas 30 minuts, com a mínim”.

Són recorreguts que poden ser urbans, periurbans i naturals. De nivell fàcil o moderat, i que estan a l’abast de tothom. Tots tenen algun valor afegit en quan a interès històric i patrimonial, indrets especialment interessants o de medi natural. Antigues vies de ferrocarril, canals, camins públics, camins de ronda, senders, tot cercant els passos més adients i segurs. També són transitables en bicicleta.
En una caminada podrem enfortir els nostres lligams socials, fer amistats i conèixer una mica més el nostre territori sovint desconegut.

L’activitat física moderada practicada regularment, ajuda a prevenir les malalties coronàries, controlar la hipertensió, millorar la diabetis, reduir l’estrès, la depressió i el risc d’infart cerebral.

“Caminar és el primer que aprenem i l’últim que volem deixar de fer”.