PRUEBA PARA TORCAL. AULA DE MAYORES

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Author

Antonio Merino Mandly

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Trail stats

Distance: 1.64 mi
Elevation gain: 295 ft
Technical difficulty: Moderate
Elevation loss: 295 ft
Max elevation: 4,037 ft
TrailRank: 34
Min elevation: 3,835 ft
Trail type: One Way

Moving time: 58 minutes
Time: one hour 10 minutes
Coordinates: 487
Uploaded: January 3, 2019
Recorded: January 2019

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near Villanueva de la Concepción, Andalucía (España)

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Itinerary description

Prueba realizada para el Aula de Mayores de la Universidad de Málaga. Tiene ciertas dificultades para este corto recorrido en personas mayores; pero lo adaptaremos con parteners y ayudas simultáneas para sortear retos de subidas y bajadas. Se recomiendan bastones y calzado para suelo pedregoso.
Este trak se ha realizado pensando en personas mayores de 65 años. Se usa el recorrido amarillo y verde pero en el sentido inverso. Dificultades en la amortiguación (acción pliométrica) que conlleva sobre carga en las rodillas especialmente.