Wikiloc | Pallejà - Ruta Vermella - ruta saludable PAFES

Download

Author

Catalunya - PNPAF - PAFES

26,368 725 1335

See more trails from this author

Trail stats

Distance: 2.13 mi
Elevation gain: 75 ft
Technical difficulty: Easy
Elevation loss: 75 ft
Max elevation: 157 ft
TrailRank: 16
Min elevation: 43 ft
Trail type: Loop

Coordinates: 55
Uploaded: May 10, 2015

Be the first to clap

near Pallejà, Catalunya (España)

Viewed 163 times, downloaded 4 times

Itinerary description

Ruta saludable PAFES-PNPAF

Són rutes saludables de municipis de Catalunya que participen en el Pla d’Activitat Física, Esport i Salut (PAFES) i en les que el recorregut per caminar assegura la dosis d’activitat física diària que es necessita en benefici de la vostra salut. “Cada dia camineu a bon pas 30 minuts, com a mínim”.

Són recorreguts que poden ser urbans, periurbans i naturals. De nivell fàcil o moderat, i que estan a l’abast de tothom. Tots tenen algun valor afegit en quan a interès històric i patrimonial, indrets especialment interessants o de medi natural. Antigues vies de ferrocarril, canals, camins públics, camins de ronda, senders, tot cercant els passos més adients i segurs. També són transitables en bicicleta.
En una caminada podrem enfortir els nostres lligams socials, fer amistats i conèixer una mica més el nostre territori sovint desconegut.

L’activitat física moderada practicada regularment, ajuda a prevenir les malalties coronàries, controlar la hipertensió, millorar la diabetis, reduir l’estrès, la depressió i el risc d’infart cerebral.

“Caminar és el primer que aprenem i l’últim que volem deixar de fer”.