Itinerario Saludable 'Bahía de Levante'
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Trail stats
- Distance
- 1.47 mi
- Elevation gain
- 52 ft
- Technical difficulty
- Easy
- Elevation loss
- 26 ft
- Max elevation
- 54 ft
- TrailRank
- 34
- Min elevation
- 3 ft
- Trail type
- One Way
- Coordinates
- 171
- Uploaded
- May 21, 2019
- Recorded
- May 2019
near Águilas, Murcia (España)
Viewed 559 times, downloaded 16 times
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Itinerary description
Duración Ida: 30 min; Ida y Vuelta: 1 hora.
Se trata de un Itinerario accesible que comienza en la Plaza Robles Vives y se desarrolla a lo largo de toda la Bahía de Levante. Integrándose en el casco urbano de la localidad, este Itinerario facilita la práctica deportiva de la población e incorpora a lo largo de su recorrido, tres zonas de descanso activo con equipos biosaludables.
Recomendaciones mínimas de Actividad Física ❤:
Realizar al menos, 150' a la semana de actividad física aeróbica de intensidad moderada a vigorosa. Siempre en sesiones superiores a 15 min 🏃♂️🚴♀️🏃♀️🚴♂️.
Desarrollar actividades de fortalecimiento muscular que involucren grandes grupos
musculares, al menos 2-3 días a la semana 🏋️♂️🏋️♀️.
Estirar al menos 3-4 días a la semana para mantener nuestro nivel de flexibilidad 🧘♂️🧘♀️🧘♂️.
Cuando los adultos con problemas de movilidad, etc. no puedan realizar toda la actividad física recomendada debido a su estado de salud, deberán mantenerse activos hasta donde les sea posible y les permita su salud.
Se trata de un Itinerario accesible que comienza en la Plaza Robles Vives y se desarrolla a lo largo de toda la Bahía de Levante. Integrándose en el casco urbano de la localidad, este Itinerario facilita la práctica deportiva de la población e incorpora a lo largo de su recorrido, tres zonas de descanso activo con equipos biosaludables.
Recomendaciones mínimas de Actividad Física ❤:
Realizar al menos, 150' a la semana de actividad física aeróbica de intensidad moderada a vigorosa. Siempre en sesiones superiores a 15 min 🏃♂️🚴♀️🏃♀️🚴♂️.
Desarrollar actividades de fortalecimiento muscular que involucren grandes grupos
musculares, al menos 2-3 días a la semana 🏋️♂️🏋️♀️.
Estirar al menos 3-4 días a la semana para mantener nuestro nivel de flexibilidad 🧘♂️🧘♀️🧘♂️.
Cuando los adultos con problemas de movilidad, etc. no puedan realizar toda la actividad física recomendada debido a su estado de salud, deberán mantenerse activos hasta donde les sea posible y les permita su salud.
Waypoints
Waypoint
23 ft
Inicio/Fin del Itinerario
El Itinerario comienza en la Plaza Robles Vives, saliendo por la puerta principal debemos girar a la izquierda en busca del Paseo de Parra, el cual, guiará nuestro recorrido.
Sports facility
Waypoint
35 ft
Inicio/Fin del Itinerario
El Itinerario finaliza en el Paseo Joan Manuel Serrat, lugar en el que se ha instalado un circuito de Calistenia preparado para combinar el trabajo aeróbico con el de fuerza-resistencia.
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