la ruta consta de tres bloques,uno inicial con unos 45 minutos de entrenamiento cardio llegando en ocasiones a el 85% de frecuencia cardiaca el segundo bloque cuando se sale a la pista empieza con una marcha a buen ritmo...
Ruta desde Llamas a Llanos en el Concejo de Aller, ruta tranquila para hacer andando o incluso en bicicleta para los mas experimentados.
LA MAYOR PARTE DEL ITINERARIO SE REALIZA EN COCHE ENTRE UN PROFUNDO DESFILADERO ROCOSO
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