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由朱家尖大桥项目部出发，过桥，到东港，经海莲路、东港隧道之后到泗湾村转了一圈，再直行过海中洲隧道，到浦湾新村，再向前，到了捷安特沈家门专卖店，再从海港路回来，到海洲路，到一兆伟德的香榭街，去健身去了。
沿海堤骑行，走到茶壶甩岛后上山，沿陈家后村的山路一直再骑回兴普大道，再回到朱家尖大桥，山路坡度太大，不好骑。
今天本来去出去逛了一个，看了看受伤的阿帮帮，之后就过岭陀隧道，一只骑到了螺门，再由盘山路过山到了塘头，下坡路真是好，可以骑到50公里/小时，但是上坡就非常累，磨练呀。
中午骑车逛一下，今天天气还不错，就是风大点
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心情烦闷的时候，我就骑车到处漂，希望有一天会的我开着车带着我的狗。
从下午四点开始骑行，骑行到半夜11点半才回来，去程和回程选了不同的路线，主要目的，研究一下新城和定海的城区布置。累，累的我一张照片都没有照。中间吃了一次KFC在水产城，之后去了捷安特的沈家门店，在新城的银泰上了个厕所，又去了定海的人民北路的捷安特店，之后在鸭蛋山码头吃了沙县，码头的生意不比大桥未通的时候了。
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