Ultra Mediterrània Max Alcoy 27-1-2024

Repetimos carrera. Esta vez cambia de nombre (el año pasado Aitex Terra Trail) por cambio de patrocinador. Si el año pasado la organización estuvo perfecta, en esta edición se han superado. Excepcional el trato al corredor. El recorrido suma 4K más por la nueva ubicación de la meta este año en el centro de Alcoy.
También se retrasa la salida a las 8 am en lugar de a las 7 am del año pasado y esto nos permite disfrutar del espectacular recorrido con luz diurna. Temperatura agradable, sin viento.
La idea es salir a ver qué pasa sin ir a fuego porque esto es una etapa de cara a la Transilicitana en algo menos de un mes.
El caso es que me encuentro muy bien y decido ser valiente y correr desde el principio. Minimizando el tiempo de paso por avituallamientos y junto con la experiencia de conocer el recorrido, se me hace menos pesada que el año pasado. Pasan los kilómetros y me encuentro fresco. Al final siempre cuesta, pero esta distancia y este desnivel son lo que son. Aún así acabo con fuerzas y en los últimos 3 kilómetros gano otra posición a un corredor que creo (y luego así fue) que es de mi categoría. El final de carrera tiene un paso por dentro de un refugio de la guerra civil que le da un toque épico a la aventura.
La cuestión es que le recorto 26 minutos al tiempo invertido el año pasado, y eso que son 4K más.
Resultado final: General 3º y Máster 2º. Subidón total.

Ruta de Muro de Alcoy a Alcoy pasando por:

- Pont de la Caseta Senabre (1.2 km)
- Font del Baladre (4.3 km)
- Font de l'Anficosset (11.2 km)
- Santuari de la Mare de Deu d'Agres (14.3 km)
- Refugio Montcabrer (16.5 km)
- Font de la Foia Ampla (18.4 km)
- Montcabrer (20.1 km)
- Font de Sanxo (22.7 km)
- Mirador de l'Esquerola (23.7 km)
- Font de la Penya Banyada (25.0 km)
- Ermita Sant Cristòfol (26.1 km)
- Ermita de Santa Bárbara (28.3 km)
- Cova del Morter (29.7 km)
- Refugi les Foietes (32.3 km)
- Coll de Sabata (36.2 km)
- Font Vella del Barranc (37.8 km)
- Font de la Teula (39.3 km)
- Parc de Batoi (43.7 km)
- Puente Fernando Reig (45.1 km)

Datos Garmin:

Distancia: 46,06 km.
Tiempo: 5h 34' 07''
Tiempo en movimiento: 5h 27' 02''
Tiempo de carrera: 3h 30' 40'''
Tiempo de caminar: 1h 59' 11''
Tiempo de inactividad: 4'45''
Ritmo medio: 7'15''/km
Ritmo medio en movimiento: 7'06''/km
Ritmo óptimo: 3'48''/km
Ritmo medio adaptado a la pendiente: 5'57''/km
Velocidad media: 8,3 km/h
Velocidad media en movimiento: 8,5 km/h
Velocidad máxima: 15,8 km/h
Velocidad media adaptada a la pendiente: 10,1 km/h
Ascenso total: 2309,7 m
Descenso total: 2137,2 m
Altura mínima: 391,8 m
Altura máxima: 1383,8 m
Frecuencia cardíaca media: 146 bpm
Frecuencia cardíaca máxima: 187 bpm
Cadencia de carrera media: 126 ppm
Cadencia de carrera máxima: 246 ppm
Longitud media de zancada: 0,99 m
Temperatura media: 8º C
Sensación térmica: 7º C
Viento: 2 km/h NO.
Humedad: 77%