RUTA 4 - TRAIL RUNNING CENTER CASTRO CALDELAS

RUTA 4 - TRAIL RUNNING CENTER CASTRO CALDELAS

GALEGO:
A Ruta 4 ou Roteiro da Serra de Mazaira comparte o inicio coa R1, pasando pola igrexa e ruínas do mosteiro de San Xoán de Camba, e comparte tamén ascenso vertical á Serra do Sobredo, ruta en paralelo ao río Sobredo e aldeas da parroquia de Alais, pero desvíase ata a Serra de Mazaira xunto a Vilarello para adentrarse no Val de Tronceda de castiñeiros milenarios, ascendendo por Susaos á súa zona máis alta e descendendo por un cortalumes bastante técnico e unha zona de bosque de castiñeiros centenarios esvaradía ata o camiño que unía Carballeiras e Tronceda, con chanzos tallados, fervenzas, bosques de madroños e paraíso do musgo.

Dende Tronceda, descendemos polo camiño de misa por bosques pechados e camiños de muros de pedra centenarios para cruzar dous ríos e comezar o ascenso xunto á ermida de Santiago e os viñedos do val para chegar á Cova do Mario, antigo refuxio de Maquis. Logo, descenderemos en vertical ao río Paradela e ascenderemos pola antiga canteira ata a súa unión coa R3, coa que compartirá o resto do percorrido ata Castro Caldelas, polas Penas de Matacás, viñedos, descenso a Celeirón entre as viñas e ascenso en vertical ata os Bosques Máxicos.

RECOMENDACIÓNS:
- Disfruta da túa actividade dun xeito responsable e prudente.
- Recolle todo o lixo que poidas xerar.
- Recomendámosche que consultes a previsión metereolóxica.
- Leva roupa, calzado e material técnico axeitado, así como un teléfono móbil que permita seguir os tracks GPS.
- Informa aos teus familiares ou amigos da actividade que vas realizar e ten en conta a información adicional.


CASTELLANO:
La Ruta 4 o Ruta da Serra de Mazaira comparte el inicio con la R1, pasando por la iglesia y ruínas del monasterio de San Xoán de Camba, y comparte también ascenso vertical a la Serra do Sobredo, ruta en paralelo al río Sobredo y aldeas de la parroquia de Alais, pero se desvía hasta la Sierra de Mazaira junto a Vilarello para adentrarse en el Valle de Tronceda de castaños milenarios, ascendiendo por Susaos a su zona más alta y descendiendo por un cortafuegos bastante técnico y una zona de bosque de castaños centenarios resbaladiza hasta el camino que unía Carballeiras y Tronceda, con escalones tallados, cascadas, bosques de madroños y paraíso del musgo.

Desde Tronceda, descendemos por el camino de misa por bosques cerrados y caminos de muros de piedra centenarios para cruzar dos ríos y comenzar el ascenso junto a la ermita de Santiago y los viñedos del valle para llegar a la Cova do Mario, antiguo refugio de Maquis. Luego, descenderemos en vertical al río Paradela y ascenderemos por la antigua cantera hasta su unión con la R3, con la que compartirá el resto del recorrido hasta Castro Caldelas, por las Penas de Matacás, viñedos, descenso a Celeirón entre las viñas y ascenso en vertical hasta los Bosques Máxicos.

RECOMENDACIONES:
- Disfruta de tu actividad de un modo responsable y prudente.
- Recoge los residuos que puedas generar.
-Te recomendamos que consultes la previsión meteorológica.
- Lleva ropa, calzado y material técnico adecuado, así como un teléfono móvil que permita seguir los tracks GPS.
- Informa a tus familiares o amigos de la actividad que vas a realizar y ten en cuenta la información adicional.