14.6.15: Trainingslauf Teilstrecke Gomera-Trail
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Trail stats
- Distance
- 10.89 mi
- Elevation gain
- 2,392 ft
- Technical difficulty
- Difficult
- Elevation loss
- 4,843 ft
- Max elevation
- 2,927 ft
- TrailRank
- 19
- Min elevation
- 3 ft
- Trail type
- One Way
- Coordinates
- 511
- Uploaded
- June 14, 2015
near El Cedro, Canarias (España)
Viewed 232 times, downloaded 11 times
Itinerary description
Mirador La Carbonera - La Cumbre - Barranco de Agujilba - El Atajo - Altos de Uteza - San Sebastian
NeueAT (Neue Atemtechnik nach Greif) ausprobiert: sehr gutes Gefühl, mehr Energie besonders beim steilen Bergauflaufen.
Insgesamt: Kondition ist nicht das Problem. Es geht in erster Linie um Energiereserven und Muskulatur. Übersäuerung vermeiden, Kohlenhydratespeicher bereits 2 - 3 Tage vorher füllen.
Muskulatur muss stark genug sein, um die Kniegelenke zu schonen.
NeueAT (Neue Atemtechnik nach Greif) ausprobiert: sehr gutes Gefühl, mehr Energie besonders beim steilen Bergauflaufen.
Insgesamt: Kondition ist nicht das Problem. Es geht in erster Linie um Energiereserven und Muskulatur. Übersäuerung vermeiden, Kohlenhydratespeicher bereits 2 - 3 Tage vorher füllen.
Muskulatur muss stark genug sein, um die Kniegelenke zu schonen.
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